На самом деле очень просто! Куда бы вы не отправились после режима самоизоляции, на дачу или популярный курорт, врачи рекомендуют как можно больше ходить пешком. Вот о чём говорят научные исследования:
⠀
☝Прогулки по 20-25 минут в день добавляют от трех до семи лет к продолжительности жизни. Это справедливо и для людей с лишним весом, и для курильщиков
⠀
☝Кстати, у физически активных курильщиков на 55% больше шансов бросить курить, чем у домоседов
⠀
☝Ходьба снижает риск диабета 2 типа, варикоза, болезней щитовидной железы, депрессии артрита, деменции, инсульта и многих других заболеваний
⠀
☝Особенно полезно гулять по лесу. Стэнфордский университет провел исследования, которые доказали: полуторачасовая прогулка на природе снижает активность той области мозга, которая отвечает за негативные эмоции. А это именно то, что всем нам сейчас нужно, не правда ли?
⠀
Мы в "Сочном отдыхе" очень любим прогулки всех видов. Знаем, как двигаться правильно, чтобы получить максимальную пользу. И в этом сезоне планируем активно развивать именно это направление. Пешеходные экскурсии по городу, трекинг по лесным и горным тропам, походы с ночёвкой - всё это мы будем рады предложить гостям Сочи сразу же после снятия карантина.
