Более 6 лет изучая тему бодибилдинга я пришел к более чем печальным выводам. Помните журналы с изображением мужественных великанов с сухой формой и горой мышц? Увы, но я даю 100%, что все они прибегали к использованию анаболических стероидов.
СТАТЬЯ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЗЫВОМ К ДЕЙСТВИЮ, А НЕСЕТ ЛИШЬ ИНФОРМАТИВНЫЙ ХАРАКТЕР . Приобретение и хранение анаболиков для личного употребления не подразумевает уголовной ответственности, однако со стороны правоохранительных органов закономерно возникнут вопросы об источнике приобретения. Лицу, сбывшему (продавшему, подарившему, вернувшему в качестве долга, давшему на пробу) сильнодействующие вещества грозит до трех лет лишения свободы согласно ч. 1 ст. 234 УК РФ. Источник
Зловещие гены
Конечно нельзя отрицать тот факт, что можно набрать массу и без стероидов но стоит понимать всему есть свой предел и этот предел заложен на генетическом уровне.
Всему виной великий и ужасный тестостерон, конечно не сам он, а его количество.
Если курица несет одно яйцо в день-два то больше ну никак не заставишь нести, с каждым годом курица теряет "яйценоскость". Максимум что можно сделать это выжать весь потенциал заложенный генетически, а после прибегнуть к фармакологии.
Высокий уровень тестостерона у мужчин характеризуется агрессивным поведением, высоким уровнем сексуального влечения и обильное наличие второстепенных половых признаков.
Типы телосложения
А Эктоморф - человек худощавого телосложения (Трудно набирает массу, жир, быстро худеет)
Б Мезоморф - от природы спортивный (Легко набирает массу, нормальный прирост жира, сбрасывает вес в нормальном темпе).
В Эндоморф - от природы полный (Склонность к набору жира, нормальный прирост массы, долго худеет).
Так что насчет генетического потенциала?
Главные признаки хорошей генетики:
А От природы спортивное тело.
Б Высокий уровень тестостерона.
В Нормальный обмен веществ.
Влияние на набор массы
А Возраст.
Б Питание.
В Соблюдение режима сна, питания, тренировок.
Г Качество тренировок.
Д Уровень тестостерона.
Генетический предел
Нормальный прирост чистых мышц 4-5кг в год, общий максимальный за все время 18-25 кг. К примеру мой текущий вес 60кг с минимальным процентом жира, через 5 лет правильных тренировок, соблюдения всех факторов влияющих на рост мышц - 80-85кг.
Тренируясь первый год вы вполне можете набрать 8-12кг, в последующие годы не более 5кг.
Химия, химия...
Думаю ни для кого не секрет, что выше генетического предела это уже дело стероидов. Находясь на фарме нужно помнить о правилах набора массы дабы ваша форма не стала залитой. После каждого курса вы будете сталкиваться с откатами, чтобы избежать больших потерь набранной массы вам следует изучить практику ПКТ.
ПКТ - после курсовая терапия
Напомним, опытный спортсмен за год тренировок может набрать 4-5кг мышечной массы. При помощи фармакологии за курс возможно набрать до 15 кг, но удержать всю набранную массу практически невозможно.
Стоит понимать, что любое вмешательство в естественные процессы организма чревато последствиями.
Использование фармакологии крайне не рекомендуется до 25 лет. Последствия могут быть необратимы: импотенция, облысение, бесплодность...