У всех у нас бывают в прошлом такие моменты, о которых вспоминаешь и сожалеешь всю жизнь. И это нормально, мы же люди… мы испытываем разочарования, боль, печаль, обиду, нежелание принимать ситуацию и даже вспоминать о ней. И эта статья не о том, как нужно все это подавить. Эта статья о том, что ситуацию можно отпустить. Принять то, что она свершилась именно таким образом и свои эмоции по поводу этого.
А эмоции могут быть очень разными:
Это может быть и печаль… возможно тогда нужно проплакать то что произошло – разрешить себе это;
И злоба – тогда нужно найти способ безопасного выплеска злобы;
И просто боль – дать себе время принять и прочувствовать эту боль.
Эти эмоции и чувства о произошедшем событии могут быть с нами всю жизнь. Они находятся в нашей душе. И важно работать именно с этим. Само событие прошло, и оно не оказывает уже никакого влияния. Но мы продолжаем нести в себе эмоции, чувства и глубинное отношение к случившемуся.
И вот как раз, работая именно с этими аспектами мы можем изменить влияние прошлого события на наше настоящее и будущее. Память о них все-равно останется, но с каждой новой «проработкой» той ситуации нам будете становиться все легче.
…
Еще больше пользы будет в дополнительном усвоении урока, который мы можем увидеть в прошлой ситуации. Тогда мы не только освобождаем свои эмоции, но еще и учимся использовать память на будущее. Например, человек совершил по отношению к нам плохой поступок:
Первое - Мы принимаем то, что нам от этого больно.
На этом этапе мы разрешаем себе быть простым человеком.
Второе – Мы пытаемся извлечь из той ситуации какой-то урок.
На этом этапе мы заботимся о том, чтобы учиться понимать саму жизнь.
Такая работа является одним из самых лучших способов «преобразовать» наше прошлое.
…
И абсолютно неважно, когда именно произошла ситуация: вчера, или десять лет назад.
Важно то что она до сих пор с нами… она до сих пор в нашем эмоциональном поле. Ведь согласитесь, что бывают обиды, которые тянутся чуть ли не всю жизнь. И эти самые обиды продолжают жить вместе с нами и так или иначе влиять на нашу жизнь.
Мы не можем переделать прошлое, мы не можем переделать свои поступки в прошлом, мы не можем переделать чужие поступки в прошлом… все что у нас есть - это отношение. Правда очень мало людей понимают это на самом деле.