привет!
вот уже и лето не за горами,
думаю, у меня, как и у многих, нет ощущения радости от наступающего лета.
но, девачки, уже самое начать наматывать сопли на кулак и начинать идти дальше, у нас было много времени отсидеться в опатии, пора выйти в свет, радоваться жизни, и работать над собой.
вот такое наставление от меня)
и так, каждый год я составляю список дел, которые нужно сделать, чтобы прокачаться) он может быть как важный-короткий, но условный, или же наоборот расписанный в 100 пунктов, по делу на день.
Если вы этого еще никогда не делали, то можете воспользоваться моим списком – взять какие-то пункты полностью или частично, или вдохновиться им на написание своего.
хочу предложить свои идеи вам
я поделю все на блоки, для лучшей ориентации
пппппогнали
ЗДОРОВЬЕ
1. Пройти обследование у всех основных врачей, сдать все анализы(при прохождении мед комиссии постарайтесь сделать все как нужно, не покупая справки. Даже если вам кажется , что вы здоровы. Лучше остановить болезнь на этапе развития)
2. Если есть вопросы по здоровью, которые давно тянутся – решить их в первую очередь, срочно записаться к специалисту
3.Привести вес в норму. сбросить лишний или набрать недостающий.
(без фанатизма, 2 килограмма это тоже большая победа)
4. есть больше полезных продуктов и меньше вредных
(опять же, не заставляйте себя делать что-то через силу. но грейпфруты есть рекомендую, а подсолнечное масло нет. ахах)
5. пить 1,5 л воды в день(да это спорная тема, отследите свои изменения. я, например, заменяю воду соком, чаем, ибо у меня появляется отечность)
6. ходить и проводить время на свежем воздухе
7. Научиться оказывать первую медицинскую помощь (это правда важно. )
КРАСОТА
8. пользоваться кремом с SPF-защитой
9. научиться делать себе массаж( если это позволяет здоровье.) руками или предметами для массажа(еще это может помочь скульптурировать овал лица)
10. купить массажную щетку из кактуса(она помогает избавиться от целлюлита)
11. научиться делать пасту для шугаринга(этот метод менее болезненный если выбирать между эпилятором и воском)
13. устроить себе фотосессию
САМОРАЗВИТИЕ
14. прочитать 10 книг
(хочу предложить прочесть 5 на свой выбор и 5 по психологии, например"5 языков любви" )
15. пройти курсы (тут в зависимости от интересов, может это будут курсы по макияжу, наращиванию ногтей/ресниц и тд. Если нет возможности то всегда есть ютьюб или бесплатные уроки )
16. Внедрить в свою жизнь полезные привычки (стремиться к осознанному потреблению.например капсульный гардероб. Надеюсь скоро я напишу отдельный пост об этом)
17. Научиться оказывать первую медицинскую помощь (это правда важно. )
18. Спланировать день/неделю и прожить по плану
19. «Правило 10 секунд» (если впадлу что-то делать но нужно, сделайте это 10 секунд. 10 секунд-лучше чем ничего)
20. Составить трек-лист, который улучшает вам настроение (и использовать его во времена уныния)
21. найти свой стиль (как в одежде так и во всем. Вести красивый инстаграм в одном стиле )
22. освоить 5 новых рецептов(еды или напитков)
ФИНАНСЫ
23. начать вести учет доходов и затрат( в письменном виде или в приложении. )
24. Начать откладывать деньги (а для чего решать уже не мне)и не тратить до конца лета
25. найти пассивные или дополнительные источники дохода ( сейчас это особенно актуально) например фриланс
26. помочь нуждающимся(ведь самая маленькая помощь лучше большого сочувствия )
я не стала добавлять пункты такие как:
"бросить вредную привычку" потому, что считаю это глупым, если человек хочет бросить, то он это сделает.
и те, что не вписываются в планы тем кто работает, учится
или нереальные многим(как мне)
"объехать миллиард городов ", "полетать на воздушном шаре"
суть вы поняли.
я считаю этот список простым, полезным, выполнимым. Надеюсь вам понравилось, пишите свое мнение и делитесь своими делами на лето
всем чмоки
