Многие люди не придают значение ситуациям в их жизнях которые повторяются вновь и вновь . В вашей жизни происходит одна и та же ситуация . Абсолютно из любой сферы . Это может быть отказ от работы во имя отношений или выбор который был сделан за вас другим человеком . Суть в том , что эта ситуация потом не дает покоя , ведь мы постоянно думаем , а что если бы я сделал иначе . А что если бы я не дал шанс сделать этот выбор за меня . И чувствуем что ситуация не завершена и это грызет и грызет . Но как только эта ситуация происходит с нами вновь , мы поступаем также как и раньше и только и делаем что закрепляем этот гештальт . Смысл собственно в том , что до тех пор пока мы не закроем гештальт во-впервых эта ситуация будет повторяться постоянно и постоянно вызывать ощущение незавершенности . Во-вторых мы не сможем наслаждаться настоящим постоянно прокручивая эту ситуацию и думая что все могло быть иначе если бы....
У каждого есть гештальт . Не поверю что есть человек который бы не хотел что-то изменить в прошлом .
Есть несколько способов его закрыть и навсегда избавиться от внутренних терзаний . Я надеюсь что кому-то это принесет пользу и поможет как помогло мне .
1 способ . Проанализировать и простить. Простить себя за свое поведение , простить того кто обидел и не дал шанс все «исправить», простить ситуацию . Понять причинно-следственные связи и понять почему вы оказались в этой ситуации. Это самый сложный и экологический способ.
2 способ. Отомстить , доказать или сравнить . Способ плохой , но действенный . Мстишь обидчику . Из примеров самых простых . Бросил партнер и ты начинаешь становиться лучше чтобы доказать какой ты классный в сравнении с его новым партнером . Или уволили с работы , а ты ушел к конкурентам и стал там самым ценным сотрудником . Сравнил себя с собой , с другими всем все доказал и молодец , отпустило .
3 способ . Фантазировать . Главный смысл в том , что вы представляете себе идеальное завершение ситуации где вы в ней счастливы и все так как вам хотелось бы . Розовые пони и мир без войны . Тут главное вовремя остановиться и к этому прекрасному концу еще и дофантазировать трагические последствия такого исхода событий . Что бы стало понятно как хорошо что все закончилось именно так как закончилось и по другому я не хочу . Также можно написать рассказ об этом , излияние переживаний на бумаге очень классная вещь .
3 способ . Реконструкция . Тут главное вовремя понять когда ситуация начинает вновь с вами повторяться , а я могу со 100% уверенностью сказать , что если гештальт не закрыт все будет повторяться пока не закроете . И как только увидели что «дежавю» вас накрывает и все это уже было . Завершаете ситуацию именно таким образом как хотели в прошлый раз . Главное не побояться изменить концепцию своих действий . Брать ситуацию в руки и не дать ей остаться на стадии «уже вроде все закончилось , но я как-то тут еще не закончил…»
4 способ . Помощь психолога . Но психологов много плохих и если боитесь что у него закопаетесь окончательно лучше своими силами .
Я лично за 1 способ , но он и самый непростой .
Надеюсь что кому-то пригодилась эта информация , мне она кажется очень важной . Многие ведь не хотят себе же сами признаваться в своих внутренних проблемах . А часто именно они мешают нам быть по истине счастливыми )