Давайте сначала определим, что мы понимаем под неуверенностью в себе. Абсолютной неуверенности в себе не бывает. Вы не уверены в себе в каких ситуациях? При выполнении какой-то задачи, в окружении определенных людей или какой-либо еще?
Кто-то скажет, мол, я не уверен в себе всегда и везде. Но если с утра вы идете чистить зубы, вы же уверены, что можете взять в руки щетку и поелозить ею во рту, верно? :)
Поэтому сначала нужно определить, в каких ситуациях эта неуверенность есть, а где ее нет. Если она появляется при людях, тогда вопрос - что это за люди. Как мне кажется, что они обо мне думают. При каких людях такой неуверенности нет. Какая разница между людьми, возле которых я чувствую себя неуверенно и теми, с кем я уверен.
Можно, например, начать вести когнитивный дневник. Загуглите, как это делается)
Когда уже есть более понятная ситуация границ неуверенности, возьмите свои возможноси из "уверенных ситуаций" и потихоньку переносите на "неуверенные ситуации". Либо определите убеждение, которое стоит за неуверенностью. Тут уже начинается психологическая терапия и ее стратегия зависит от того, какая у Вас ситуация. Поэтому, конечно, обратиться к специалисту - самое оптимальное решение.