Мой старший сын спит полную ночь с 3 недель и я не знала о бессонных ночах с младенцем, пока не появилась на свет Алиса. С ней мне удалось удержать лактацию, мы практикуем смешанное вскармливание. Это лучше, чем ничего, но очень затратно по времени.
Помимо двух малышей, один из которых то и дело норовит учинить разгром, у меня есть муж, четыре попугая, аквариум с черепахами и гостит сама с собакой. Всем нужно общение, а это время.
Кроме общения с домашними, раз в два дня у меня полная уборка квартиры, косметические процедуры, а каждый день я пишу статьи для этого канала и рисую.
Столько дел, а ради своего же здоровья нужно высыпаться. Как я нашла 25 час для себя, своих хобби и высыпаюсь при этом? Секрет ниже.
1. Делегировать.
Не успеваете что-то? Не играйте в героя, попросите о помощи. Сменить подгузник грудничку, развесить стираное бельё, помешать суп, пока Вы домываете пол или собираете игрушки за старшим. Просите помощи и Вам помогут. Близкие на то и близкие, чтобы не попрекать, а помочь. Детей должны воспитывать в семье, а не только мамы, да и общий быт никто не отменял. Не случится апокалипсис от того, что пропылесосите не Вы.
2. Рано ляжешь - раньше встанешь.
Знаете ли Вы, что сов и жаворонков не существует? С рождением детей материнский организм переходит в авральный режим. Скакать всю ночь с грудничком, а с утра свежей и улыбчивой подавать домашним завтрак? Легко. Я ложусь спать параллельно с детьми. Да, в девять вечера. Уложила малышей и сразу же баиньки. Никаких "но". Время для сна и покоя бесценно. Если есть неотложные или очень любимые дела - делайте их утром, до пробуждения детей. Старшему год, младшей два месяца. Я встаю в 4 утра по будильнику - успеваю и маску нанести на волосы, и линзы надеть, и расчесаться, подготовить питание для обоих детей, а то и позаниматься растяжкой, йогой - чем угодно, благо площадь кухни позволяет. Нет ничего постыдного в том, чтобы спать параллельно с детьми. Лучше уж так, чем весь день спать на ходу. Если Вы реально хотите высыпаться, а не ноете ради жалости, то ляжете спать и в шесть вечера, и в девять утра, лишь бы выспаться. Проверено.
3. Выкиньте хлам из дома.
Продайте ненужную бытовую технику, выбросьте все ненужные коробки и ящики, проведите расхламление (у меня был об этом целый цикл статей). Избавившись от избытка вещей, Вы заметите, насколько проще стала проходить уборка. В квартире, где везде что-то лежит, при уборке приходится уйму всего двигать, поднимать-опускать, придерживать и так далее. Минимальное количество лишних предметов и минимизируют риски случайных повреждений у детей и трудозатраты на уборку. Чем меньше предметов на поверхности, тем проще эту поверхность промыть, не прерываясь.
Сейчас на часах почти шесть утра. Статьи на сегодня написаны, я уже неплохо себя чувствую, взбодрившись утренней растяжкой, на очереди очередная серия набросков и меня ждут мои карандаши. Домашние спят, и, возможно, через часок я прогуляюсь с собакой или почитаю книгу. Утро - моё самое любимое время дня. Время покоя. Моё время.
Понравилась статья? Нажмите "палец вверх" и "подписаться"
Вам не сложно - мне приятно