Вот прошло уже как 4 месяца, как я не использую подсолнечное масло, заменив его оливковым. Все вы скажите: «Да ты изверг, на оливковом масле жарить картоху». Ну во-первых, картошку жареную есть тоже вредно, а во-вторых, подсолнечное масло очень вредно для организма. Это жир и углеводы. Не зря диетологи советуют отказаться вовсе от масла, но оливковое- неплохая альтернатива. Предлагаю вкратце пробежаться по плюсам и минусам.
Плюсы:
1) Меньше калорий
2)Есть витамины
3)Снижает риск сахарного диабета
4)В состав оливкового масла входит олеиновая кислота, которая полезна для желудка и организма в целом
5)Укрепляет костную ткань
Минусы:
1) Стоит очень дорого
Все, один единственный минус оливкового масла это его ценник. Да,300-400₽ за бутылку масла, которого хватит на одну-две недели это очень много. Но если у вас есть возможность покупать такое масло, то лично я советую задуматься. Перечень плюсов названных выше не полный, что должно подталкивать на мысль: « А может правда, попробовать готовить хотя бы неделю на оливковом масле. Результат вас удивит: здоровой сон, изжога будет проявляться гораздо реже, тяжесть в желудке так же. Тем более, жареные котлетки на оливковом масле не так вредны на ночь(но это все равно вредно).
Так же спортсмены употребляют только оливковое масло и готовят только на нем. Значит это масло помогает сохранить форму, еще один критерий «за».Я ,конечно, часто встречал людей, которые не переносят вкус и запах оливкового масла, в большинстве случаев это люди, которые не любят оливки маслины. Тут, конечно, ничего не попишешь, насильно заливать его в себя не стоит, но если вас останавливают только деньги, то это будет очень разумная трата, ведь, на здоровье экономить нельзя.
На этом все, подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии, если узнали что-то интересное.