До наступления коронавируса я уже начинал сдавать, но с его наступлением сдал, но не окончательно! До этой заразы я бегал каждый день. В лесу, в парке, на стадионе, где угодно! Главное каждый день бегал, в лесу лучше всего.
Обязательно. Минимум километр. Максимум... увы, время! Его - свободного - не хватает! Но десять километров это моя любимая дистанция. Сразу после одиннадцатого класса я решил пробежать десять километров. А чего? Никто ведь не заставлял, но я понимал, для здоровья, для силы, для выносливости.
Вот здесь, по этой тропке я пробежал.
Мне понравилось. Потом было ещё. И ещё.
Я - стайер!
Пропуски были. Максимум двадцать дней в году. Таких максимум было реже. В среднем около десятка дней в год мог пропустить. По уважительным причинам. Но навёрстывал. Бывало утром, днём и вечером. Обязательно турник. Рукоход. Брусья не любимые, но занимался. И шведская стенка. Всё, что в нашем городском лесу есть. Ещё осталось с советских времён. Ржавое... Турники из нержавейки спилили в начале девяностых! Пресс люблю на шведской стенке делать. На стадионе (собственник его продал и сейчас вместо него жилой комплекс) были специальные тренажёры для пресса на шведских стенках. Под разный рост.
И как вы поняли, всё это на свежем воздухе. Да, когда-то ещё были лыжи зимой. Но зимой я тоже бегаю! При минус тридцать пять тоже. Я люблю бегать в крайности. И в зной с жарой и в мороз. В такие крайности народу очень мало. Город почти весь мой! Да и в деревне тоже.
Если ты занимаешься физкультурой, десятилетиями, то обычно ты не болеешь. Я подтверждаю это! В лучшее своё время, я практически не болел. Если случались сопли и больное горло, то всего на несколько дней. Мёд с горячим чаем и с молоком вечером перед сном и обычно проходило. Но проходит только у тех, у кого отменное здоровье, нет лишнего веса, и не зашлакованный организм. Иначе, не поможет.
И да, мёд ел в большом количестве и он меня не разогревал! Привыкание. Сейчас разогреет. Мёд стал дорогим для меня.
В середине двухтысячных в лесопарке поставили тренажёры. Современные. Для меня они бессмысленные какие-то. Но всё что на этих тренажёрах связано с турником, обязательно занимался.
В лучшее моё время, когда мне было от тридцати до сорока, я мог бегать в лесу часами и не пропускал турники, четыре турника, на каждом по тридцать раз.
Но с третьим ребёнком начал сдавать. Всё меньше и реже.
В прошлом году резко появился живот. Перебаловался антибиотиками, недосып, думал несколько дней, начну пресс качать. Каждое утро просыпался с этой мыслью, но дети... и только перед сном вспоминал, глубокой ночью - утром же пресс хотел. А спать хотелось больше и чаще, поэтому валился спать. Утром...
Утром тоже самое. По кругу.
Набрал вес. Лишние десятки килограммов. Почти ровно год!
Как только сходил лёд с реки, я купался. Конец апреля, так конец апреля. Начало мая, так начало мая. В октябре я обычно заканчивал купаться, но старался всё-таки купаться осенью в солнечную погоду. Я вообще люблю солнечную погоду! Но нынче я не смог рано искупаться. Боялся простудиться, а в первую очередь не было времени! Хотя несколько мужиков при мне уже искупалось в начале мая. А сегодня и я искупался, только быстро, времени опять мало было. По пути получилось.
Теперь я понимаю, почему бедные чаще не здоровые. Понимаю, что полнота и лишний вес бывают не только от лени, но и от невозможности начать заниматься. И оговорки тут не причём. Либо для себя, либо для детей время! А ещё время для хлеба насущного. Да, трудно и тяжёло даются дети.
Тут уже написал про анекдоты об оптимистах и пессимистах. И я знаю, мой стакан наполовину полон! Самый младший подрастает и у меня появляется время и... скоро мой живот исчезнет, вместе с десятком килограммов... Лишний вес - это вред здоровью! А здоровье - это первая ступенька по дороге к Счастью человека. Я хочу быть счастливым и здоровым. Богатым не обязательно, ведь счастье не в деньгах! И об этом я тоже писал.