Ингредиенты: 2 ст.л семян чиа 100-150 мл любого растительного молока (рисовое, овсяное и т.д.), кто пьет обычное можно и с обычным Манго, либо любые другие фрукты/ягоды которые вам нравятся. Но честно скажу я больше всего обожаю с манго) Приготовление: Все просто, делать практически не нужно ничего! Наливаете в стакан молоко, добавляете семена чиа, размешиваете, можно накрыть сверху крышкой, после этого отправляете в холодильник (я обычно ставлю на ночь). Чем больше они будут настаиваться, тем больше будут разбухать. С утра достаете режете фрукты/ягоды и добавляете к пудингу, по желанию можно сверху посыпать кокосовой стружкой. Поздравляю, ваш идеальный, полезный и вкусный завтрак готов!
Ингредиенты:
2 ст.л семян чиа
100-150 мл любого растительного молока (рисовое, овсяное и т.д.), кто пьет обычное можно и с обычным
Манго, либо любые другие фрукты/ягоды которые вам нравятся. Но честно скажу я больше всего обожаю с манго)
Приготовление:
Все просто, делать практически не нужно ничего!
Наливаете в стакан молоко, добавляете семена чиа, размешиваете, можно накрыть сверху крышкой, после этого отправляете в холодильник (я обычно ставлю на ночь). Чем больше они будут настаиваться, тем больше будут разбухать. С утра достаете режете фрукты/ягоды и добавляете к пудингу, по желанию можно сверху посыпать кокосовой стружкой.
Поздравляю, ваш идеальный, полезный и вкусный завтрак готов!
