Расписание после окончания учебных заведений хочется напрочь забыть. Но в любом случае жизнь подчиняется определенному ритму и распорядку.
Первый раз надолго от привычного уклада меня выбил декретный отпуск, но тут вопрос решил ребёнок и жизнь завертелась по желаниям малыша. А вот второй раз сумбурности в жизнь каждого внес карантин. И пока не появилось у нас подробное расписание, обстановка в нашей семье была мягко говоря напряженная.
И даже несмотря на уклад, созданный нами внутри семьи, я себя чувствовала разбитой и бесполезной. Пока не составила себе свой алгоритм. Прервался бесконечный поток из бескрайнего ютуба, сериалы по одной-две серии в день или совсем без них. Аудиокниги в приоритете. И стало улучшаться самочувствие, и появились минусы на весах, правда пока в граммах;)
Теперь стало так. Утром умыться и сразу одеться в спортивное, любимых усадить завтракать и есть минут пятнадцать на пресс, приседания, выпады и планку. Потом душ, уборка, муж на работу, детей при чесать, переодеть, занять и позавтракать. Очень здорово в этой суете завтрак оттянуть на попозже. После завтрака нужно приготовить обед, и здесь у меня все самое вкусное, всего много. Главное, чтобы было готово тогда, когда захочется есть, а то есть шанс нахватать лишних калорий. Обедаю, когда малышня спит. И тогда же кардиотренировка. В последнее время очень здорово заходит комплекс из различных видов шагов. Что-то вроде аэробики. Полчаса занятий делают стабильно половину суточной нормы по шагам. Часов в пять-шесть какой-то перекус, если сильно есть хочется, то можно прям поесть, но чаще всего это творог. А вот дальше лично мне есть нельзя, начинаются как проблемы с пищеварением, зажеры, отеки и другой кошмар. Если прям невмоготу, то чай или стакан кефира.
И вот вроде бы все так скучно, так ограничивает, а жить-то легче стало, результативнее. И ощущение от себя как от бесцельного существа пропало. Счастье в мелочах говорят, вот только теперь я поняла поговорку...
