Девочки, откровения для вас))
Слышали о том, что такое коргазм?! 🤔 Нет? Дк вот, это ещё одна офигенная причина заниматься спортом чаще! 😏
«Коргазму» на самом деле стукнуло уже 65 лет, в 1953 году сексолог Альфред Кинси выяснил, что 5% женщин, с которыми он работал, признались, что ловили внезапные орг🌺мы во время физических нагрузок.
Открытие коргазма было сделано в ходе обследования 124 женщин в возрасте от 18 до 63 лет, которые заявили, что достигают орг🌺ма с помощью физических упражнений, и еще 246 других женщин, которые, по их словам, получают от спорта сек💥ное удовольствие.
Это открытие уже имеет свое название – «коргазм» - от английского выражения «средоточие мышц брюшной полости». Этот феномен, обусловлен несколькими факторами:
🍓полным отключённым мозга
🍓глубоким дыханием
🍓активизацией мышц таза, бёдер и позвоночника.
От себя скажу точно: это реально и фантастично одновременно! 🤤
Самый главный вопрос: «как?» Не думаю, что есть универсальный способ получить это особенное удовольствие, но я расскажу о наиболее действенных методах. Хотя его можно получить почти при любом виде спорта, будь это
йога, велотренажер, выпады, силовые упражнения и т.д. Все индивидуально!
Самые действенные упражнения:
💥Тот самый «стул капитана» (В спорт зале)
Залезь на тренажёр: руки поставь на специальные упоры и повисни вертикально. Теперь ритмично подтягивай ноги, согнутые в коленях, к груди - для начала сделай 10 повторов иногда этого уже достаточно, но из моей практики надо почти изнурить себя😄
💥Ягодичный мостик на одной ноге (Дома)
Ляг на спину, согни ноги в коленях, руки сложи на груди. Выпрями одну ногу, сохраняя угол равный тому, под которым стоит вторая согнутая нога. Теперь поднимай таз наверх, сохраняй определенный ритм и сжимай ягодицы.
💥Любые упражнения на нижний пресс. (Дома)
Ложись на пол, вытяни руки и ноги, в руки можешь взять гантели, чтобы еще руки подкачать! Начинай качать пресс, поднимая вверх прямые ноги, руки и лопатки. Не опускай их на пол, держи немного оторванными от земли. Или... Ляг на спину, согни ноги в коленях и прижми пятки к ягодицам. Руки либо под попу, либо держись за диван над головой. Подтягивай колени к подбородку, качая пресс.
Предупреждаю, нужно и вправду попотеть, потому-что зачастую это не обходится 10 подходами и даже 30... НО ЭТО ТОГО СТОИТ! Ведь ты не только совершенствуешь свою фигуру, но и получаешь кайф! Попробуй, а вдруг ! 😏
А ты уже знала?)
