В последнее время я заметила, что мне сложно сосредоточиться на чем-то одном, мысли скачут и внимание рассеяно настолько, что забываю, куда хотела пойти минуту назад. И отслеживая тревожные звоночки, получилось выяснить, что я практически не выпускаю из рук свой телефон. Любимый, неповторимый, розовенький, тонкий и многофункциональный малыш, за которого я, скрепя сердце, оставила в магазине два года назад 15 тысяч, виноват в том, что я забываю о макаронах на плите! "Нужно брать дело в свои руки", - подумала я, и ввела в свою жизнь некоторые правила цифрового минимализма: А как вы справляетесь с цифровой нагрузкой? Я пока не пришла к дзену, но очень хочется.
В последнее время я заметила, что мне сложно сосредоточиться на чем-то одном, мысли скачут и внимание рассеяно настолько, что забываю, куда хотела пойти минуту назад.
И отслеживая тревожные звоночки, получилось выяснить, что я практически не выпускаю из рук свой телефон. Любимый, неповторимый, розовенький, тонкий и многофункциональный малыш, за которого я, скрепя сердце, оставила в магазине два года назад 15 тысяч, виноват в том, что я забываю о макаронах на плите!
"Нужно брать дело в свои руки", - подумала я, и ввела в свою жизнь некоторые правила цифрового минимализма:
- Отписка от навязчивых рекламных рассылок. Я вообще в здравом уме подписалась на 100500 рассылкой от интернет магазинов? А что такое "Круг друзей"? Ах, социальная сеть? Кажется, она существовала в году эдак 2010, и зашла я туда ровно 2,5 раза, даже не помню, зачем. И новый смартфон с супертонкимневероятноточнымдисплеемикамерой мне совсем не нужен, и скидку себе оставьте.
- Ограничение времени в соцсетях. Снимала блокировку с экрана, собираясь посмотреть погоду, а очнулась через полчаса, пролистывая посты о трендах этого лета - это обо мне. И плевать, что я не собираюсь ничего покупать, посмотреть-то можно? А ещё у Машки сторис новые и любимая блогерка выложила пост про феминизм, а там такие комментарии - закачаешься. Ну ещё чуть-чуть почитать можно? Нет! Выставила таймер на время, проведенное в Инстаграм - разрешаю себе насладиться им примерно полчаса в день.
- Отписка в соцсетях от неактуальных больше групп и людей. Слежу за профилем знакомой моего знакомого и нынешней девушки бывшего, просто чтобы не было скучно. Заодно и подпишусь на известного блогера - такого рецепта овсянки я ещё не видела! По секрету - у меня было более 400 подписок, из которых я оставила 250 и ещё ни разу не вспомнила тех, от кого отписалась. А ведь они казались невероятно важными. Сложнее всего избавляться от знакомых, с которыми не общаешься, но они когда-то подписались и я просто не смогла не подписаться в ответ. Жду, пока от меня отпишутся, чтобы с чистой совестью сделать это в ответ. Ну или наберусь смелости и сделаю это первой. В понедельник. После Нового года.
- Удаление из почты ненужных писем. Комментарии нужны? Раньше я почему-то оставляла письма, даже если там был код на скидку, которая сгорает через день. Видимо, надеялась, что на мне система даст сбой. Кстати, скидкой из письма воспользовалась от силы пару раз. Не делайте так, как я. Не захламляйте свое пространство.
- Правильная дозировка новостей. Несколько лет была подписана новостные на паблики ВК: ТАСС, РИА Новости, Медуза, РБК, Москва 24 и ещё кучу других. Каждый день в метро по дороге на учебу читала их, но сейчас оставила только парочку и не жалею. Самое важное я и так узнаю, а беспокоиться по каждому мало-мальски значимому поводу мне надоело. Новости по телевизору стараюсь вообще никогда не смотреть, если есть возможность.
А как вы справляетесь с цифровой нагрузкой? Я пока не пришла к дзену, но очень хочется.