(и как позволять себе не просто "больше" - а то, что я по-настоящему хочу?)
Ощущение ценности себя неразрывно связано с правом что-то иметь. Ведь если Я ЦЕННАЯ и Я есть, то я имею право:
1) на саму жизнь, существование (дышать, есть, удовлетворять какие-то свои физиологические потребности и тд)
Спросите себя: а у вас есть абсолютное право на существование? Позволяете себе ЖИТЬ и дышать полной грудью? Или дышите "украдкой", а живёте как будто "вполсилы"?
2) находиться где-то ("заниматься место", как минимум - то, на котором стою, сижу, мой стул, комнату и тд)
Спросите себя, есть ли у вас своё место в доме, где вы живёте, и на рабочем месте? Как было в детстве? Были своя кровать, свой стол и шкаф...?)
3) иметь что-то СВОЁ, чем-то владеть (предметы, вещи, собственность - а также иметь определенный статус в жизни, профессии, например, статус эксперта в своём деле или статус жены; отношения и вообще иметь всё, что мне желанно)
В этой статье поговорим подробно про это право - право владеть; иметь что-то, чего я хочу. Проблемы в этом праве (позволении) - причины того, что у вас в жизни есть, и чего нет.
Какие этапы на пути от формирования желания к полноценному владению (и что может не работать на этом пути)?
Этап 1. Определение своего желания
- Вы можете внутренне не признавать своё право хотеть ИМЕННО ТО, что хотите ВЫ сами ("хотелку" могут отбить, например, родители, которые не давали вам право выбора еды, игрушек или друзей, и вы привыкли, что кто-то другой лучше знает, чего вы хотите),
- вы можете не знать, как выбрать/определить истинное желание, и всю жизнь стремится "не к тому", что вас на самом деле сделает счастливым (здесь нужно разбираться с вашими ценностями в жизни - и исходя из того, как вы хотите жить, формировать цели и желания).
Этап 2. Заявление о своём желании.
По разным причинам из детства вы можете бояться, стесняться, не уметь и тд ЗАЯВЛЯТЬ миру/ конкретным людям/ самим себе о том, что вы чего-то хотите.
По принципу "не больно-то мне и хотелось этого"... Итог НЕ-заявления о том, чего вы хотите - неполучение этого и разочарование.
Этап 3. Получение желаемого
Это сам процесс: как вы получаете, реализуете, достигаете желаемое? Есть ли у вас вообще опыт получения желаемого - или всегда ваши усилия не приносили результат, а желания не воплощались в жизнь? Верите ли вы, что точно получите то, что хотите? Готовы ли вы действовать ради своих целей - или на вас наваливается апатия и прокрастинация? Для вас получение желаемого - легко или сложно; это про отобрать у других или создать своё...?
Здесь много вопросов о процессе, КАК вы это делаете, в каком состоянии и с какими мыслями?...
Этап 4. Владение желаемым
Владеть желаемым может оказаться не так просто, как хотеть его.
Вообще многие привыкли "просто хотеть".
Например, человек говорит, что хочет много денег и страдает, что их у него нет. Но на вопрос: а что ты будешь с ними делать? Как себя чувствовать, когда они у тебя будут - ответа нет. Это показатель того, что человек не готов владеть.
Тоже самое с хорошей фигурой - мы привыкли хотеть быть стройными, а как это БЫТЬ стройными не знаем. Или с замужеством - ходить на свидания знаем как, а каково это быть в отношениях - не знаем.
Поэтому бывает так сложно перейти от "Я этого хочу" --- к "У меня это есть".
Этап 5. Заявление о своём владении
Мало владеть - иногда нужно заявлять о том, что у вас это есть, и даже защищать свои владения.
Как у вас с этим? Есть опыт спокойно заявлять "да, это моё и принадлежит мне" —- или же есть обратный опыт, когда, например, в детстве, у вас забирали "ваше" и вы привыкли скрывать это, не заявлять, чтобы не отобрали?
Вопросы для отслеживания своих поведенческих паттернов:
Какие ваши привычные реакции получения желаемого с 1 по 5 пункт?
С чем, как вы думаете, у вас сложнее всего?
Что вы сейчас не имеете, а хотели бы?
Пишите ваши вопросы и я подробно отвечу!
____________________________________________
Ирина Пегусова - женский коуч, психолог, эксперт по исполнению желаний, автор книги "Моя Карта желаний", приглашенный эксперт на ТВ. Ссылка на аккаунт в инстаграм: https://www.instagram.com/karta_zhelanij
Запись на первую бесплатную консультацию к Ирине Пегусовой: https://docs.google.com/forms/d/1qCruyVoAW9LH9GtKK8Rnl161-cPbIdXaVZNWpoL-kII
Онлайн-курс: Карта желаний: 9 секторов твоей жизни - регистрация по ссылке: https://www.udemy.com/course/karta_zhelanij
Читать книгу: "Моя Карта желаний": https://ridero.ru/books/moya_karta_zhelanii/
Персональные хештеги: #магистрсбычимечт #коучИринаПегусова _______________________________________________
Буду благодарна за ваши лайки и репосты