Здравствуйте, дорогие читатели.
Третья тренировка из программы на пресс проведена. Она длилась по времени 45минут. За это время я изрядно потрудилась и взмокла. Но на этом не остановилась и провела еще кардио 60/15 7упражнений по три круга.
Напомню, что я прохожу 14-тидневный марафон от Хлои Тинг "пресс за 14дней".
Сегодня было довольно жарко на улице. Мы гуляли почти три часа. С шагомером у меня так и не получается погулять. Он все время разряжен. Похоже, что он не исправен... Печаль.
Меню на сегодня
Я опять не устояла перед мороженым. Блин, у меня опять начинаются проблемы с подсчетом КБЖУ. Я вижу, что не добираю, и поэтому "позволяю" себе съесть что нибудь еще и калорийное. Конечно, я бы съела тазик овощей в догонку, но у меня уже столько желудок не принимает. А вот печеньку или мороженое, или колбасы кусок или еще чего мелкого и калорийного, он примет с радостью. Ведь еды такой мало.
Не знаю, что делать, но перестать считать КБЖУ я пока не хочу.
На полдник была печенька и мороженое.
На ужин белки куриного яйца и протеин.
После трени был чай.
Завтра я съем шаверму магазинную. Муж уже купил))).
Итог КБЖУ
Вот.
Всем добра. Берегите себя и близких. Не болейте. Обнимитесь.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 67кг..