Доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, из-за чего люди в самоизоляции чаще всего набирают вес.
По его словам, причина кроется в стрессе. Из-за постоянного пребывания в небольшой квартире с родственниками и необходимости беспрерывного общения организм человека может вырабатывать гормон стресса — кортизол, который способствует набору веса.
Ковальков отметил, что в нормальных условиях в день человек может набрать 150 граммов жировой ткани. В состоянии стресса показатель близится к 250–300 г.
Для предотвращения набора лишнего веса диетолог посоветовал отказаться от сахара, картофеля, риса, соков и белого хлеба.
