Мода на худеньких женщин не проходит. Что только не предпринимают представительницы слабого пола для похудения. Всевозможные диеты, голодание, даже операции. А ведь для лечения ожирения и его профилактики могут быть использованы лекарственные травы. В основном те из них, которые богаты витаминами (особенно С и В6, стимулирующими окислительные процессы в жировой ткани), а также йодом, необходимым для нормального функционирования щитовидной железы, играющей важную роль в обменных процессах. Используются также растения, способные выносить из организма избытки холестерина и препятствующие тем самым развитию атеросклероза, обладающие послабляющим, мочегонным, улучшающим пищеварение действием, снижающие аппетит.
Перечень растений, приём которых будет полезен при избыточном весе, довольно велик. Следующие сборы способствующие похудению.
Сбор № 1
Кукурузные столбики с рыльцами - 50 г, крушина ломкая, кора- 20 г, тысячелистник обыкновенный, трава-20 г, можжевельник обыкновенный, плоды- 10 г. 2 столовые ложки сбора залить в термосе 0,5 литра кипятка. Настоять 10-12 часов, процедить и принимать по 150 мл 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
Сбор № 2
Бузина чёрная, цветки- 20 г, фенхель обыкновенный, плоды- 20 г, ромашка аптечная, цветки- 20 г, липа мелколистная, цветки- 20 г, мята перечная, листья- 20 г. Взять 3 столовые ложки сухой измельчённой смеси, положить в небольшую эмалированную кастрюлю, закрыть крышкой, затем поставить в большую кастрюлю с кипящей водой. Выдержать 15 минут, периодически помешивая.Оставить для медленного охлаждения на 30-45 минут, после чего процедить. Принимать настой по 1 стакану 2-3 раза в день в течение 8-10 недель при ожирении. Стимулирует обмен веществ и улучшает пищеварение.
Сбор № 3
Крушина ломкая, кора- 40 г, одуванчик лекарственный, корень- 15 г, петрушка огородная, лист - 15 г, фенхель обыкновенный, плоды - 15 г, мята перечная, лист - 15 г. 2 столовые ложки сбора залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять и выпить весь настой утром до еды.
Если вы считаете, что похудеть возможно и без занятий физической культурой, а только за счёт диетических ограничений и лекарственных сборов, вы глубоко заблуждаетесь.
Для более быстрого достижения успеха непременно используете физические упражнения.
Не забывайте и о разгрузочных днях. Они приводят к перестройке обмена веществ, стимулируют выход жира из депо, способствуют выведению из организма накопившихся продуктов обмена.
Соковый разгрузочный день
В завтрак, обед и ужин выпивается по 1 стакану /200 мл/ какого-либо сока без сахара, в часы полдника или на ночь- по одному стакану воды.
Фруктовый разгрузочный день
Взять 1,5 кг фруктов/наиболее доступных по сезону/ и съесть за 5-6 приёмов в течение дня.
*******************************************************************************Будьте здоровы!