Когда я только-только начала задумываться о переходе на вегетарианство в моей голове, очень прочно, обосновался стереотип, что кроме травы вегетарианцы и веганы вообще не едят.
Все люди разные и не все могут отказаться от молочных продуктов, или рыбы, или вообще мяса. Поэтому существует очень много классификаций.
Но в чем же разница между именно веганами и вегетарианцами? Тут все предельно просто! Веганы не едят ВСЕ продукты животного происхождения: мясо, рыбу, яйцо, молоко, творог, сыры и т.д.
А вегетарианцы не употребляют только мясо, рыбу и морепродукты, но опять же не забываем, что все мы разные и удержаться перед кусочком рыбки или вкусной яичницы может далеко не каждый. Вы можете выбрать такой тип вегетарианства, какой подходит именно вам:
1. Вегетарианцы - не едят только: мясо и рыбу
2. Лактовегетарианцы - не едят опять же мясо рыбу, но плюс к этому еще яйцо.
3.Песко-вегетарианцы - не едят только мясо, а вот молочные продукты и рыба даже приветствуется
4. Веганы, как говорилось ранее не едят ВСЕ продукты животного происхождения
5.Сыроеды - не едят ни мясо, ни рыбу, ни яйцо, ни молочные продукты. При этом едят все фрукты и овощи исключительно в сыром виде, без какой-либо термической обработки (В нашей стране таковым быть ну Оооочень сложно).
Почему я стала именно вегетарианцем?
Мне кажется ни для кого уже не секрет, что многие люди уходят с тропы веганства из-за различных проблем со здоровьем. Например, дефицит витамина В12, который содержится, в значительном количестве, в продуктах только животного происхождения. Его недостаток вызывает анемию, депрессию, усталость и все в этом роде.
Именно из-за этого я решила пойти по "тропой вегетарианства"(кстати поэтому мой канал так и называется). Я просто осознала, что после мяса мне становится не очень хорошо и появляется тяжесть в теле. Это как сигнал вашего организма: -СТОП, ХВАТИТ "ЭТО" ЕСТЬ!!!!!!
Я осознала, что мясо мне просто н.е. н.у.ж.н.о! Советую всем и каждому прислушиваться к своему организму, ведь в будущем это может привести к серьезным последствиям.
Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал!