Найти тему
Что делать, если...

30 минут перед сном для бодрого утра

Приветствую на моем канале, и сегодня расскажу, как вечером сделать свое утро приятнее

30 минут перед сном - это не так много, а утро можно сделать спокойнее, бодрее, теплее. И нет, это не "кекс")))

Я не перфекционист, но очень люблю вставать по утрам в чистой квартире, где не разбросаны вещи, не стоит посуда, чистый пол, по которому так приятно ходить босиком. Вставать без необходимости кидаться в уборку. Просто насладиться утром, выпить его не спеша, как чашечку чая вкусного, или кофе (это кому как больше нравится). И для этого надо приложить усилия.

-2

Я одинокая мама, и днем времени не хватает все на место положить, или сил и желания не хватает... Квартира в течение дня превращается в сами знаете что))

-3

Я нашла свой вариант, который позволяет мне настроиться перед сном на прекрасное утро. Вечером, после того, как мой малыш уснул, я иду в свой НОЧНОЙ ДОЗОР (не путать с ночным доЖором:)))

Иду по всей квартире, собираю вещи в стирку, снимаю и раскладываю высохшее, раскладываю игрушки, мОю пустышки, сцеживатель, что там еще..., добавляю воды в увлажнитель, разбираю сушилку посуды, в общем все те мелочи, на которые кто-то и внимания не обратит, а мне от них спокойнее. Уютнее. Теплее мне дома и комфортнее, что ли, становится. Иногда это занимает полчаса, иногда 10 минут. Для меня это недолго, потому что сразу я не лягу все равно, хоть во сколько уснул мой малыш. Мне нужно время выдохнуть, нужно время для себя. Кота погладить, книгу почитать. Подумать о завтрашнем. Расслабиться и сделать массаж за 5-10 минут по технике Джин шин джитсу.

Классная методика, простая, интересная, действенная. Подробно можно почитать на сайте, здесь все доступно и понятно написано.

-4

Я массирую свои пальцы. Вообще не сложно, сидя на диване закрыть глаза, обхватить по очереди каждый палец (я включаю секундомер), подышать спокойно и легко.

Если ты такой же, как я, так же любишь проснуться, зная, что дома чисто и комфортно, попробуй каждый вечер делать эти два действия: ночной дозор и массаж пальцев по технике Джин шин джитсу. Это сделает твое утро спокойнее.

А вот утренний "кекс" - сделает твое утро бодрым))) Если есть, кому подать, конечно...

На этом все, и мой ночной дозор начинается прямо сейчас!