Сегодня я расскажу о навыках, которые приобрела благодаря личной терапии.
Идея пойти к психологу возникла у меня более 4 лет назад. Причина была простой - мои любовные отношения были похожи друг на друга, как братья-близнецы. Проходило время, менялись мужчины, а проблемы и чувство моей неудовлетворённости оставались.
И тут я стала думать: «А не пойти ли мне к психологу? Вдруг я узнаю какую-то тайну, благодаря которой смогу выстроить хорошие и крепкие отношения?» Следует помнить, что как только ты осознанно «думаешь какую-то мысль» поле начинает работать🙈 И моя хорошая знакомая на нашей встрече поделилась опытом прохождения личной терапии и заодно контактами этого психолога👌
Так я попала в терапию) и да, у меня был не один психолог, но я нашла «своего»😊 Важные для меня навыки, которые я обрела за время терапии:
1️⃣ не сбегать от своих чувств и ощущений
2️⃣ принимать и любить себя разной: агрессивной, завистливой, высокомерной, безразличной, жестокой, жаждущей мести😡
3️⃣продолжать исследование себя, несмотря на все, что я обнаружила в себе (небольшой список найдёшь в пункте 2); несмотря на то, что я находила в себе только пустоту, и мне казалось, что за ней ничего нет; несмотря на то, что меня не понимали мои близкие и родные.
4️⃣давать себе время: для принятия решений, для того, чтобы посмотреть «а как мне это?», для того, чтобы просто побыть в чём-то, время для того, чтобы ничего не делать.
5️⃣выбирать то, что ценно именно для меня. И пусть это будет непонятно больше никому🧐
Я горжусь собой и тем, что когда-то не побоялась начать знакомство с самым родным, любимым и близким человеком - собой🌿
#личный опыт #психология #исследование себя #реальная жизнь