Забота о зрении - это не кратковременная операция или капли для глаз. Это ежедневные упражнения и даже правильное питание! Ведь глаза - часть нашего организма и они тоже зависят от того, что мы едим.
Перво-наперво офтальмологи рекомендуют проводить зарядку для глаз каждое утро. Не стоит буквально открыв глаза начинать упражнения, для начала неплохо бы умыться.
Необходимо всего 5 минут в день и эти упражнения существенно замедлят ухудшение нашего зрения! Особенно важно это делать в наше время, когда все сидят за компьютерами и телефонами, глаза практически не двигаются!
Вот картинка, на которой наглядно показаны основные упражнения, делайте их каждое утро и ваши глаза "скажут" вам спасибо.
Также не забывайте и о питании. Существует мнение, что морковь улучшает зрение. Отчасти это так, но если вы будете питаться только ей, то скоро у вас вырастут уши и два передних зуба! Медики рекомендуют поддерживать разнообразное питание и пить побольше витаминов, тогда и зрение и сердце и вообще все - будет в идеальном состоянии.
Мы то, что едим, как говориться.
Понравилась статья? ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал. Удачи!