Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня чудесный день, так как я вижу первые маленькие плоды своей деятельности. Прошло всего 5 дней отказа от сахара, а улучшения уже видны! Скажу честно, не верила до последнего)))
Во-первых, я чувствую явные улучшения сна. Сон глубокий и спокойный (насколько он может быть спокойным с младенцем на ГВ) и особенно радуют пробуждения. Раньше я просыпалась с головной болью, чувством, что ещё не встала, а уже устала))) Сегодня же я проснулась с ясной головой, полной сил и желания деятельности! Не знаю, может меня пробудило желание побыстрее поесть, но нежится в постели с мыслями "Щааас, только валенки зашнурую" уже совсем не тянет. После пробуждения я нашла в себе ещё одно приятное изменение - ушли отёки. Не скажу, что я страдала отёками раньше, точнее так - я их просто не замечала. Теперь же изменения на лицо, точнее, на лице. Припухлости под глазами и общая одутловатость лица здорово уменьшились. Также отёки ушли с ног. Супер! Как приятно видеть первые изменения, они придают сил идти дальше и не срываться)))
Во-вторых, улучшилось пищеварение. И то, что оно было проблемным, меня раньше как-то не волновало, из серии "не болит - и так сойдёт". Теперь же я чувствую лёгкость сразу после еды, но при этом сытость. Может многим это покажется смешным, но я действительно раньше не испытывала такого ощущения. Ушёл налёт на языке по утрам, даже утром не тянет скорее бежать чистить зубы. Живот заметно уменьшился в объёмах, нет больше того "бурлящего котелка", в который я бездумно забрасывала что хотела. Ушло вздутие и брожение. При этом, повторюсь для тех, кто не читал меня ранее, что остальной рацион я не меняла. Только лишь сахар, а точнее его отсутствие привело к таким чудесам)))
Голод, что беспокоил меня первые дни отказа - прошёл. Вкусовые впечатления от обычных продуктов всё более меня удивляют))) Моё сегодняшнее открытие - яблоко. Очень сладкое яблоко сорта Гренни Смит. Да как так-то?! Оно ж кислое?? Как оно может быть сладким?? Но я действительно почувствовала нотку сладости)))
В-третьих, наконец-то улучшилось настроение! Вместо апатии теперь бодрость и подъём! Ого-го-го, оказывается без вкусняшек можно жить! До этого момента мне казалось, что такая жизнь - не жизнь, а тюрьма безрадостная, что сладкое - единственный способ внести красок в серые будни. Оказывается, без сахара обычные блюда играют куда более яркими красками. В общем, фейерверк вкусов!
P.S.: моё второе "сладкое Я" не дремлет. Сидит в углу, мрачно поглядывает на эту диетическую эйфорию и бубнит: "Ну ничего-ничего! Мы подождём! Вот только чуть собьётся режим важной поездкой, ненормированной работой или чёрт его знает чем ещё...тогда-то мы и посмотрим! Вот тогдаааа....я бац!- и подсуну тебе сахарный взрыв, опомниться не успеешь!"
Если серьёзно, то в плане стрессов или поездок хорошо бы продумать и "соломку подстелить".
О том, почему я решила отказаться от сахара можно прочесть здесь
Подписывайтесь на канал, дорогие читатели!