У каждого из нас есть свои мечты, но с возрастом они угасают. Чтобы жизнь была яркой, попытайтесь искоренить следующие привычки:
1. Не тратьте много времени на то, что является бесполезным и не эффективным. Ответьте себе на вопрос, меняет ли это вашу жизнь, приближает к цели? Если нет, то нужно пересмотреть свою повседневную деятельность.
2. Не жалуйтесь. Много людей, которые жалуются и не прекращают это делать. Если вы из таких людей, знайте, что этим способом вы ничего не меняете, вы распространяете негативную энергию и остаетесь частью проблемы, но не решаете ее. Попытайтесь концентрироваться на том, что вам нравится, и результат не заставит себя долго ждать.
3. Развивайтесь. Если вы не узнаете ничего нового, не читаете, то вы теряете свой ум.
4. Ищите вдохновение. Не бывает так, что совсем нет того, что будоражит вашу жизнь. Если вы так и не нашли, значит мало и плохо искали.
5. Не ведите негативный внутренний диалог. Внутренний диалог может быть судьбоносным. Что бы вы ни говорили себе, это становится действительностью. Поэтому держите свои мысли под контролем.
6. Планируйте свое будущее. Конечно, прекрасно жить в моменте, но заглядывать вперед все-таки иногда нужно. Если у вас нет цели и плана, вы похожи на лодку, которая плывет по течению, и надеется на то, что ее вынесет в хорошее место. Не стоит рассчитывать только на это.
7. Вы проводите слишком много времени с людьми, которые не способствуют вашему развитию. Те люди, которые нас окружают, действительно имеют большое влияние на нас. Они могут нас любить, ненавидеть, даже презирать, но при этом мы развиваемся рядом с ними. И так же, можно оставаться с людьми, которые никак не способствуют вашему росту, да и своему тоже. Очень важно, чтобы близкие люди поддерживали и любили, не держите рядом с собой токсичных людей. Самое лучшее — окружить себя людьми ориентированными на рост, чтобы стать одним из них.
8. Вы не высыпаетесь. Сон имеет решающее значение для здоровья.
9. Вы не заботитесь о себе. Не менее важны для здоровья еда и спорт. Ушедшие килограммы — это не единственное, что дает спорт. Помимо красивой фигуры, у вас будет хорошее психическое состояние и стрессоустойчивость. Начните с небольших изменений в вашем рационе и увеличьте активность.
10. Вы живете жизнью, которая вам не нравится. Много факторов, которые останавливают нас, это зона комфорта, наши страхи. Не всегда это просто, но самым большим препятствием на пути к улучшению жизни, является образ наших мыслей. С этого и нужно начинать, менять свое мышление.
Книги, которые могут помочь:
Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»
Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей»