В наше время непросто сохранять оптимизм и бодрость духа. Но наши мысли, наше душевное состояние притягивают внешние обстоятельства. Поэтому так важно оставаться позитивным. Вот 6 простых советов, которые помогут быть счастливыми, сохранить мир и покой в душе.
1. Каждый день перед сном прокручивайте в памяти приятные события,которые произошли за день.
2. Благодарите. Лучше письменно. Ежедневно записывайте по 10-20 благодарностей. Кому вы благодарны сегодня? Улыбнулась продавщица, приятель угостил кофе, прохожий подмигнул, ребенок подарил рисунок. Отмечайте все-все события. Доказано, что энергия благодарности имеет самые высокие вибрации.
3. Заведите дневник, где будете отмечать все хорошее и радостное, что произошло в вашей жизни.
4. Избегайте в общении людей, которые щедро делятся своим негативом, жалуются , не тратьте на них энергию.
5. Пребывая в бодром расположении духа, делитесь этим позитивом с окружающими. Помните, что отдаём, то и получаем. Отдаём позитив - получим его умноженный в несколько раз.
6. Не копите негативные эмоции. Давайте им выход экологичными способами. Прописывайте злость и обиду на бумаге, рвите или жгите эмоции, отображенные на листе. Кричите наедине с самим собой, в машине, в лесу. Выражайте негативные эмоции при помощи тела, прыгайте, бейте подушку.