Как я раньше ненавидела считать калории. Это же так муторно и сложно высчитывать, вспоминать, взвешивать продукты. Ещё нужно не забыть. А в конце дня настроение портится от понимания, сколько всего лишнего в рационе😂
▪️
Понимать сколько вы едите и что - это очень важно. Особенно на кето, потому что считать нужно не только калории, но и соотношение белков, жиров и углеводов. Звучит как-то сложно, но на деле это становится незаметной привычкой.
▪️
Почему считать калории на кето проще? Во-первых, это нужно сделать 2-3 раза в день. А во-вторых, мы готовим сами из цельных продуктов, которые легко высчитываются.
▪️
Только благодаря подсчету калорий можно четко отследить свои макросы, микроэлементы и корректировать свой рацион, чтобы он приносил максимальную пользу нашему организму.
▪️
Какие витамины и пищевые добавки можно или нужно использовать на кето мы будем разбирать на моем марафоне. Присоединяйтесь в мой Инстаграм, @vmotiv.ru осталось 2 дня😊
Напишите в комментариях, считаете ли вы калории и приносит ли вам это неудобство? Или уже привыкли?
