Считается, что при дефиците кальция в организме, достаточно пить препараты кальция ( или кальций+витамин D ), а также употреблять продукты, богатые кальцием, и это решит проблему.
Увы, далеко не всегда этого достаточно. И причин этому две:
1. НЕ уравновешенный гормональный фон приводит к тому, что кислотно-щелочной баланс ( рН ) биологических сред ( кровь, лимфа, ... ) сдвигается в сторону кислых значений. Избыток кислот фиксирует кальций из сосудов, мышц, костной ткани, переводит его в растворимую форму и он выводится из организма с мочой.
- За равновесие гормонального фона в нашем организме отвечает сон : когда сон нарушен, избыток стресс-гормона кортизола разрушает щитовидную железу, а она, между прочим, курирует 70% обменных процессов в организме.
Чтобы избежать этого, нужно спать ПРАВИЛЬНО :
- с 22.00 до 6.00
- в тишине
- в темноте
При других условиях, гормон сна мелатонин вырабатывается в недостаточных количествах, и его место "занимает" стресс-гормон кортизол ...
2. Нарушение баланса микрофлоры кишечника приводит к тому, что кальций просто НЕ усваивается : бактерии вырабатывают субстанции, которые "отвечают" за химическое равновесие в организме. Когда баланс микрофлоры нарушен, одних веществ вырабатывается в избытке, а других не хватает, в том числе и тех, которые способствуют усвоению кальция.
- Как просто и без заморочек восстановить и поддерживать в норме баланс микрофлоры кишечника изложено здесь: **КЛИКНИ ! ))
ЧИТАЙТЕ и ПРИМЕНЯЙТЕ на ЗДОРОВЬЕ !
Это тоже полезно знать :
Будьте Здоровы и Красивы ВСЕГДА !
Спасибо, что были с нами ! Если статья была Вам полезна, ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и подписывайтесь на наш канал.