Посещение кинотеатра всегда интересно и привлекает много молодёжи, да и не только. Ведь это прекрасный способ хорошо отдохнуть, расслабить мозги после тяжёлого рабочего дня или учёбы, а также получить порцию новых эмоций от просмотра новинок киноиндустрии.
Высидеть 1,5-2 часа в кинозале без употребления напитков и еды проблематично, ведь так хочется что-то пожевать под интересный фильмец и перед входом в кинозал всё для этого есть. Речь идёт о разнообразной кондитерки, чипсах, сладкой газировки и конечно «короля пищевой цепочки в кинотеатре» попкорне. Вы же не будете брать с собой бокс с гречкой, мясом, салатом и зелёным чаем, верно?
О вредности Pepsi, Coca-Cola и подобных напитков с кучей сахара и так понятно, поговорим о попкорне, какой их них самый калорийный и как снизить калорийность от его употребления?
Сладкий попкорн
Самый желанный вид любых возрастов, калорийность в 100 гр. колеблется от 400 до 700 ккал., всё зависит от количества используемого сладкого сиропа и разных вкусовых дополнителей. Чтобы попкорн понравился и был востребован при последующих походах, как известно в кинотеатрах его обильно поливают сиропом.
Обычно есть 4 мерных стакана для лакомства:
- маленький – 50 гр.;
- средний – 70 гр.
- большой – 100 гр.
- ведро – 150-250 гр.
Вот теперь и думайте, сколько калорий съедите и какие усилия нужно приложить, чтобы их сжечь.
Солёный попкорн
За счёт соли калорийность в 100 гр. составляет 410-420 ккал. Калорийность ниже сахарного, но после употребления «солёненького» хочется что-то выпить и под рукой в большинстве случае сладкая газировка, что быстро поднимет калорийность до новых высот.
Соль задерживает воду в организме, делая фигуру налитой, а визуально она кажется заплывшей жиром., 1 ч. л. (5гр.) способна задержать 500 мл. воды.
Карамельный попкорн
Карамель придаёт приятный вкус и свою индивидуальную изысканность, калорийность достигает 405-410 ккал. После употребления, рука так тянется за добавкой.
Сырный попкорн
У многих ошибочное мнение, что он меньше всех способен набрать лишний вес, калорийность равна примерно 500 ккал. Натуральный сырный продукт заменяют наиболее дешёвый аналог, усиливающий вкус и делающий попкорн более ароматным и сытным.
Что же и как есть…
Откажитесь от сырного и сладкого вида, отдавая предпочтение солёному или карамельному, если уж не можете от него отказаться вообще.
Если вы следите за фигурой и нет желания быть носителем жира, следуйте таким рекомендациям:
- покупайте маленький или на крайний случай средний стакан;
- жуйте медленно, позвольте каждой части полежать на языке, чтобы вы ощутили аромат полностью;
- не кладите сразу жменю в рот, а берите по одной части попкорна;
- берите с собой воду и не покупайте холодный чай, к примеру «Nestea», он содержит в 0,5 л. 35 гр. сахара (7 ч. л.), что немногим меньше, чем в Coca-Cola содержащей сахара 50 гр. (10 ч. л.) в тех же 0,5 л.
- не жалейте делиться с друзьями :)) Пусть они тоже получат свою порцию калорий.
Ваша подписка на канал лучшая благодарность моему маленькому детищу и уже гиганту сайту Бомба тело.
Чтобы талия не потеряла стройность, узнайте о 2 упражнениях расширяющих её.