Не буду долго расписывать важность любви к себе и силы своей самооценки. Помню, мама бросила трубку, когда я втирала ей, что если она хочет вылечиться от рака, ей надо полюбить себя. Так что буду говорить простым человеческим языком.
Решила поделиться с вами этим простейшим и важным упражнением, которое проверила на себе и сотнях моих клиенток. Ещё ни одна не пожаловалась на отсутствие результата.
Упражнение проще, чем почистить зубы.
Утром, после вышеописанной процедуры с зубами, умывания и расчесывания, посмотри на себя в зеркало. И начинай говорить себе комплименты. Вслух. Идеально: минут пять. Те, кто видят результат, входят в раж и не могут оторваться. Поначалу хвалите своё тело. Какое оно красивое, здоровое, сильное, выносливое. Какие блестящие волосы, пушистые ресницы, проницательный взгляд, тонкие запястья и дальше по списку.
Говори вслух, можешь шёпотом, но это важно произносить. Обращайся к себе на Ты или Я, как удобно.
Если ты проделаешь эту элементарную процедуру неделю, то улучшится настроение и ты начнёшь получать комплименты от окружающих. Если месяц-ты заметно начнёшь хорошеть.
Начинают наконец работать диеты и тренировки!
Теперь, когда ты перестала себя ругать и постоянно хотеть улучшить, твое тело отзывается. Оно слышит тебя, ведь ты обращаешься к нему с любовью.
Сравни: одно дело заниматься похудением с позиции: «я толстая и не могу смотреть на себя», совсем другое дело: «я прекрасна, и как же я буду неотразима, если сброшу 10 кг!»
Прислушайся к ощущениям, когда произносишь это. Есть разница???
Дальше, когда начнёшь замечать свои внешние перемены, начинай делать себе комплименты и о своей душе, характере, ценностях. Ты заметишь, как вместо того, чтобы по привычке ругать себя и загонять, как лошадь, будешь слышать себя и свои желания.
Ты привыкнешь думать: «Я хороша такой, какая я есть!»
С моими килограммами, с немытой посудой и отсутствием престижной работы, я хороша без мужчины и с ним, с макияжем и без!
Я хороша такой, какая я есть!
Сложно ли отстать от себя на время, дать себе передышку и сказать всем:
Я хороша прямо сейчас!
Можешь попробовать прямо сейчас. Выпрями спину, расправь грудь и скажи вслух: «Я хороша такой, какая я есть!»
Попробуй! И я жду тебя в комментариях! Поделись, когда попробуешь, как это сработало у тебя?
Какие ощущения?