Нередко проблемы возникают от того, что люди неправильно выбирают и носят маски. Об этом Общественной службе новостей рассказал заместитель директора по научной работе Университетской клиники МГУ имени М.В. Ломоносова, профессор Симон Мацкеплишвили.
- Почему люди боятся масок? Одни думают, что маска ограничивает приток кислорода, а это может вызвать гипоксию и ишемические осложнения. Другие полагают, что ношение маски приводит к повышению артериального давления. На самом деле, если маска сертифицирована и правильно подобрана, никаких осложнений быть не может, - рассказал кардиолог.
Во-первых, маска должна быть удобной и обеспечивать достаточную защиту. Во-вторых, ее надо правильно надевать, подчеркнул специалист. Люди часто не умеют правильно носить маски. Распространенная ошибка – надевать маску ниже носа. Такое ношение маски не только бесполезно, но и опасно – перекрываются носовые ходы и дыхание затрудняется. И, конечно, теряется вся ее защитная функция, поскольку вдох через нос происходит без фильтрации вдыхаемого воздуха.
- Кроме непосредственной защиты от заражения коронавирусом – а ношение маски в комплексе с гигиеной рук достаточно эффективно – маски способны предотвратить и другие легочные проблемы. После достаточно длительного периода самоизоляции люди выйдут в цветущие парки и могут столкнуться с множеством естественных аллергенов, а после долгого пребывания в домашних условиях реакция иммунной системы может быть достаточно непредсказуемой. В этом случае маски не только не навредят, но и принесут пользу, защищая от аллергенов и пыли, - подчеркнул профессор Мацкеплишвили.
Но самое главное, люди должны осторожно подходить к физическим нагрузкам. Если человек с заболеваниями сердечно-сосудистой системы после нескольких недель, проведенных в гиподинамии, решит активно заняться спортом, он может пострадать. Нельзя сразу возвращаться даже к привычному до начала периода самоизоляции уровню физической активности, предостерег врач. Все должно происходить постепенно, с медленно возрастающей нагрузкой, чтобы дать организму возможность полноценной адаптации к возобновлению занятий спортом.
- Никаких опасений по поводу инфарктов, гипертонических кризов, аритмий и кислородного голодания. Главное – не переусердствовать. После нескольких недель, проведенных дома, нередко с накопленным за это время избыточным весом, не следует стараться сразу же пробежать полумарафон. В таком случае проблемы, в том числе серьезные, могут возникнуть вне зависимости от того, в маске вы или без нее. К нагрузкам надо подходить разумно, - добавил профессор.
Конечно же, многочисленные и непростые правила могут не нравиться, но соблюдая их, мы быстрее вернемся к обычной жизни. И такой постепенный, разумный, можно даже сказать, физиологичный, выход из режима самоизоляции и возврат к привычному образу жизни не менее важен, чем соблюдение всех рекомендаций по сохранению здоровья во время самоизоляции. А тем временем и пандемия постепенно сойдет на нет, и мы сможем дышать свободно и без масок, заключил врач.