Как я писала ранее в своих предыдущих статьях, я попала на самоизоляцию в Сочи и провела в этом городе 2 месяца.
Как оказалось, Центральный район Сочи - одни горки и пригорки, наверно как и весь Сочи.
Как я уже писала, мы жили на улице Санаторная, и так как к морю пройти было проблематично, мы искали обходные пути.
Самый ближащий пляж от нашей улицы - это был пляж санатория"Салют".Но есть большое но. Путь на этот пляж лежал через лестницу или как ее называют "адские ступени". Ступенек было около 300+- и все они были разноуровневые. И путь к морю туда был легок и весел, спуск к морю по ступенькам составлял около 10 минут не спеша.
Так же на этих ступеньках очень много было спортсменов ,которые их используют как кардио нагрузку. Самое приятно было то ,что эта лестница находится в пролеске и там всегда прохладно , ее окружает растительность, давая тень. Так же на лестнице очень предусмотрительно сделаны островки для поднимающихся и спускающихся по ступенькам ,очень удобно, когда ты стоишь и дышишь как лошадь после скачки, не мешая другим .
Очень часто мы замечали, как люди стоят внизу около ступенек и собираются с духом на подьем. У меня всегда вызывало чувство уважения, когда мне навстречу поднималась люди старшего возраста( 70+) и шли очень быстро ,вот, что значит годы тренировок!
Мне как жителю равнины давались эти нагрузки трудновато , не представляю, как подниматься по этим ступенькам в жару , когда ты возвращаешься с моря в самое пекло.
Но за 2 месяца, что мы ходили по этим ступенькам ,я заметила и положительный эффект - это укрепление ягодичных мышц и накачивание икроножных мышц ,что тоже не может не радовать☺️☺️☺️,да и сердце говорило спасибо от кардио нагрузок.
🌸Читайте также: Мой опыт путешествия по Испании.🌸
Я только начинаю свой путь на Дзене.
Буду рада вашей поддержке, лайкам и комментариям.
До встречи!🌻
