На сегодняшний день одними из самых страшных заболеваний являются онкологические патологии, другими словами, раковые заболевания. Ежегодно в мире от них умирают миллионы людей. Но многие до сих пор борются за свою жизнь с этой сложной и крайне коварной болезнью. В своей статье я бы хотел осветить основные правила, которые на 80% помогут вам не заболеть раком, наследственная предрасположенность в учет не идет, во многом , а это 90% всё зависит от нас самих!!!
1) Откажитесь от вредных привычек. Как бы банально это не звучало, но курение это одна из самых распространенных причин раковых заболеваний, тк в сигаретном дыме содержится множество вредных веществ ( канцерогенов), сюда же относится алкоголь в больших количествах, а если есть возможность, то лучше полностью отказаться от алкогольных напитков.
2) Ограничьте пребывание на солнце.. Всеми учеными мира доказано, что ультрафиолетовое излучение является канцерогеном 1 категории и провоцирует страшное заболевание - меланому (рак кожи), эта опухоль является агрессивной и быстро метастазирует в другие органы.
3) Не допускайте лишний вес. Индекс массы тела должен лежать в интервале от 19 до 25 единиц. Специалисты Национального института онкологии США привели опечаливающую статистику: ежегодно умирает от рака примерно сто тысяч человек, абсолютное большинство из них имеют ожирение.
4) Не злоупотребляйте бытовой химией. Не используйте химикаты на основе соединений хлора и других вредных веществ слишком часто, откажитесь от ароматизаторов и аэрозолей, ведь это может нанести серьезный ущерб вашему организму и привести к онкологии.
5) Регулярно проходите обследования. Особенно это касается людей, находящихся в группе риске по раку из-за наследственности, то есть если рак был выявлен у ближайших родственников. К данным мероприятиям относят УЗИ, МРТ, КТ, общий анализ крови, анализ мочи, анализ кала на скрытую кровь, а также всем без исключения лицам достигшим 50 летнего возраста требуется сделать колоноскопию, по данным ученых, это предотвращает 70% случаев рака толстого кишечника.
6) Берегитесь от вирусных заболеваний. Доказано, что многие вирусы провоцируют развитие рака и также являются канцерогенами, сюда относят ВИЧ, гепатит - С и вирус Эпштейна - Барр, а также папилломавирус человека.
Итак друзья, вот основные способы предотвращения появления рака, соблюдая эти несложные правила вы предотвратите у себя рак если не на 100%, но на 60-70 точно, поэтому будьте здоровы и берегите себя!!