20 полезных привычек, которые стоит развить для счастливого существования.
1. Ранний подъем.
2. Начинать каждое утро с улыбки и благодарности.
3. После пробуждения выпить 2-3 стакана воды.
4. Делать зарядку/планку/отжимания/приседания.
5. Не забывать пить витамины.
6. Составить и записать план на день.
7. Заменить автобус на пешие прогулки.
8. Меньше проводить время в соц.сетях
9. Переключаться от негатива на позитив, в независимости от настроения.
10. Делать минимум 3 добрых дела в течение дня.
11. Следить за осанкой и не морщить лоб ;)
12. Выделять на уборку 15 минут каждый день. Каждую неделю делать генеральную уборку.
13. Хвалить себя за выполнение какого-либо плана.
14. Иногда делать селфи. Просто и для себя.
15. Звонить или писать родным и близким каждый день.
16. Читать вдохновляющие цитаты/книги.
17. Записывать свои идеи. Это правда нужно.
18. Уделять время только на себя (30-40 минут)
19. Подвести итоги дня.
20. Ложиться спать до 23.00!