Найти тему

Мой трекер полезных привычек.

20 полезных привычек, которые стоит развить для счастливого существования.

1. Ранний подъем.

2. Начинать каждое утро с улыбки и благодарности.

3. После пробуждения выпить 2-3 стакана воды.

4. Делать зарядку/планку/отжимания/приседания.

5. Не забывать пить витамины.

6. Составить и записать план на день.

7. Заменить автобус на пешие прогулки.

8. Меньше проводить время в соц.сетях

9. Переключаться от негатива на позитив, в независимости от настроения.

10. Делать минимум 3 добрых дела в течение дня.

11. Следить за осанкой и не морщить лоб ;)

12. Выделять на уборку 15 минут каждый день. Каждую неделю делать генеральную уборку.

13. Хвалить себя за выполнение какого-либо плана.

14. Иногда делать селфи. Просто и для себя.

15. Звонить или писать родным и близким каждый день.

16. Читать вдохновляющие цитаты/книги.

17. Записывать свои идеи. Это правда нужно.

18. Уделять время только на себя (30-40 минут)

19. Подвести итоги дня.

20. Ложиться спать до 23.00!