Всем моим подписчикам и просто случайным гостях блога доброго времени суток. Для многих женщин настоящей проблемой является задержка жидкости в организме. Да, возможно вам эти слова ничего не говорят, но если я скажу по-другому: отечность, рыхлость, полу отечность – это вам о чём-то говорит?
Именно подобные проблемы вызывает задержка жидкости в организме. Врачи могут сказать что у человека патологические изменения сосудов и это нужно лечить, но я спешу вас заверить, что это не совсем так.
Даже если вы уже пробовали влиять на водный баланс вашего организма и не увидели никакого результата, значит что причины вы рассматривали в избытке подкожной клетчатки, а это не совсем правильное направление для решения проблемы.
Вы знаете мне часто попадались девушки, которые поражали своей худобой, но при этом их лицо и тело было и отечным. Они говорили что это так стресс действует на организм, и в частности были правы.
Немного экскурса в историю
Для того чтобы вы поняли суть данного вопроса и смогли решить проблему давайте немного углубимся в историю. Много тысячелетий назад человек эволюционировал и в этом процессе участвовали многие питательные вещества. Но вот обычная, привычная всем нам натриевая соль была огромной редкостью.
Человек развивался в среде, где в избытке был калий, но практически не существовало натрия.
Так задумала матушка-природа и это абсолютно правильно, ведь именно натрий так нужен для того чтобы была здорова кожа, сердце, сосуды, правильно функционировали мышцы, было в порядке неврологическое состояние. Из-за подобного процесса в эволюции в организме человека не существует особый системы, которая бы запасала в себе калий, именно поэтому его выведение из организма неизбежно.
Калий всегда был настолько доступен и распространён, что человек физиологически не приспособился его накапливать и сохранять в организме. А вот с натрием совершенно другое дело. Так как в организме постоянно была его нехватка, природа разработала такие механизмы, которые удерживали соль. Можно сказать, что это генетическая предрасположенность каждого из нас.
Теперь вы понимаете, почему я искоренил привычку солить все блюда и отучил вот этого свою жену. Но сейчас даже не об этом. Мы употребляем слишком много соли, гораздо больше чем нам её необходимо. Плюс ситуацию мы сами усугубляем подвергая свой организм постоянным стрессам. А если у человека состояние стресса, за его организм начинает очень быстро накапливать натрий, если его с пищей поступает очень много, то и накапливается его также немало.
Вот что происходит если организм в стрессовом состоянии:
- Наш организм инстинктивно готовится к обороне и начинает накапливать в себе соль.
- Почки начинают выделять ренин, который отвечает за повышение артериального давления и сужение сосудов. Вы без меня знаете что высокое давление нужно для того, чтобы транспорт крови происходил более эффективно.
- Также синтезируется гормон надпочечников, который называется альдостерон. Он задерживает натрий в организме, ускоряет выведение калия.
Но и на этом физиологические процессы не заканчиваются. Натрий, а проще говоря соль дальше проникает в ткани. А за ним двигается и вода.
Учёные доказали, что когда у человека стресс и он сдает анализ крови, уровень натрия в ней гораздо ниже. Это можно объяснить тем, что соль переходит из крови в ткани. Так как за солью следует вода, значит вода тоже в избытке перекачивается в ткани организма. Именно поэтому когда человек испытывает стрессовою ситуацию у него появляется отечность.
Плюс если у человека мало калия в его ежедневном рационе, организм начинает заботиться о том, чтобы не произошло обезвоживание и начинает накапливать воду в организме. Если у человека стрессовые ситуации хронические, тогда надпочечники истощаются и происходит обезвоживание на внутриклеточном уровне. Но это немного другая история.
Если сказать совсем просто, то для того чтобы быть красивым, здоровым, избавиться от отечности и проблем с выведением воды из организма, я лично советую повышать свою стрессоустойчивость и отказаться от употребления соли. Поверьте это гораздо проще, чем вам может показаться. Мы с женой практикуем это уже несколько лет и совершенно не страдаем от отсутствия соли в нашем рационе, а скорее даже наоборот.
Спасибо что уделили внимание моей статье. Подписывайтесь на мой блог если еще этого не сделали и будьте в курсе всех новостей. До скорого.