Однажды листая просторы интернета, я наткнулся на необычный заголовок для книги и решил прочитать описание под постом, оно меня заинтересовало, там было написано что-то про саморазвитие и умение управлять собой, того, чего не хватает в жизни. И я решил, почему бы мне не попробовать научится контролю над собой. На следующий день я сел за прочтение. Я не мог оторваться, данная книга является философски психологическим учебником по получению контроля над своим "Шимпанзе". Она написана простым и понятным языком, вся научная лексика подробно расшифровывается и не требует дополнительного поиска в интернете. По мере прочтения я выполнял упражнения, описанные в конце каждой главы. Со временем я начал понимать, как сильно я себя накручиваю и создаю проблемы из ничего, тем самым мешаю своему развитию и простому счастью. Читал я ее две недели, останавливаясь после каждой главы для осмысления и выполнения упражнения. С каждым прочитанным предложением, страницей, главой я все отчетливее и более ясно понимал в чем заблуждался, ошибался, и хотел исправить в своей жизни. Поэтому хочу рассказать о некоторых упражнениях и поделится своими результатами.
Одно из первых упражнений называется "Время для Развития" это специально выделенное время, которое посвящено осмыслению того, как вы управляете собой. Нужно взять листок с ручкой (я использую блокнот), удобно расположиться и попытаться вспомнить прошедшие 24 часа и обдумать как вы распорядились ими. Необязательно записывать все подробно, хватит пары предложений, важны ключевые моменты. Затем проанализировать как вы прореагировали на разные ситуации в течение этого времени. Данный самоанализ поможет понять кто управлял вами в тот момент ваш "Шимпанзе" или же ВЫ " Человек".
Второе упражнение в дальнейшем выходит из первого. Осознать и понять кем хотите быть вы, самим собой или "Шимпанзе" и подумать каким образом вы бы могли поступить по-другому в этих ситуациях в будущем. Там еще очень много интересных упражнений и задач, которые я предоставляю пройти и решить вам самим.
В заключении хочу сказать, что мы сами создаем свою реальность и свое счастье, а понять и научится как именно это делать поможет эта удивительная книга "Парадокс Шимпанзе". Ее легко можно купить в любом книжном магазине для любителей бумажного формата. В цифровом формате ее можно приобрести на ЛИТРЕС за 250р, по сравнению с тем, что вы узнаете и тому, чему сможете научиться, считай получите ее даром. Так же там иметься возможность прослушать ее в аудио формате.
Спасибо за то, что прочитали мою статью, поставьте лайк и подпишитесь если вам понравилось. Хорошего дня)