Ну, голуби мои сизокрылые, начнем, благословясь.
Сначала расскажу, как и почему я бросил курить.
Первый раз попробовал в 17 лет, постоянно и много начал курить в армии. Времена были советские, курили всякую дрянь, нередко одну сигарету на несколько человек, а кругом дизентерия свирепствовала.
Помню, как уже придя из армии, пошел в кабак и заказал там пачку "Прибоя". Так, по приколу.
Курил довольно много. "Беломор", эти папиросы мы называли "противозачаточные", "Шипку", "Приму", и прочее дерьмо. Когда начал работать, и появились деньги, перешел на болгарские сигареты с фильтром типа "Стюардесса". Шиком было достать из карманов клешей пачку "Столичных". Выучившись и набравшись ума, уже старался покупать отраву покачественнее и ограничивать себя в количестве выкуренного.
Для меня главный вред от курения заключался даже не в ущербе для физического здоровья. Как и почти каждый курильщик, я все время пытался бросить это дело. И беда была в том, что бессилие перед отравой, осознание своей беспомощности портило мне жизнь похуже кашля и насморка. Из-за этого я не мог толком ничего сделать, реализовать, так сказать, свои намерения и планы. Берешься за какое-нибудь дело, а подсознательно, жопой, знаешь, что курить-то тебе слабо бросить, ну так и в этом случае вероятен облом.
Еще, что странно, никакого удовольствия я от курения не получал. Было просто плохо, особенно после первой утренней сигареты. Но бросить не мог.
Однако знал, что бросить можно. На подводной лодке, например, курить имеет право только командир. Но и он, как правило, не курит, из-за солидарности с командой. И что? Ничего. Никто, даже в самом дальнем плаванье, не курит, никого и не тянет.
Бросал я курить часто, и держался иногда долго, но все равно срывался. В конце концов, эти попытки слились в какое-то непрерывное мучительство, издевательство над самим собой.
Ну, это все лирика. К делу.
В конце концов, после 17-летнего стажа, я выработал собственную методику, по которой и бросил.
Значит, так. Сначала под самой страшной клятвой запрещал себе курить столько, сколько очень трудно, но продержаться можно. Несколько часов, день, неделю, две, сколько есть сил терпеть.
Зарекаться бросить насовсем нельзя. Клятва у меня была такая, что, не дай Бог, реализуйся она, лучше бы мне сразу сдохнуть.
Потом разрешал себе курить, опять же, на недолго. Прокурился, и ладно. Потом опять запрещал, уже на больший срок. Постепенно сроки завязки увеличивались, а периоды курения укорачивались. Уменьшалось количество выкуренных сигарет, появлялись вкус к чистому воздуху, свободное время и прочие бонусы. Курить тянуло все меньше и меньше.
Последний раз и насовсем я бросил без всяких усилий. Сижу как-то на гулянке и чувствую, что могу не курить. Пьяный – не курить! Так какого хрена тогда…
Главное – понять и поверить, что не курить гораздо более приятно и здорово, чем курить.
Самое страшное, однако, началось через несколько месяцев. Пошла очистка легких и всего организма, и такая… Бог даст, расскажу об этом позже.
С тех прошло уже много лет. Курю теперь только в кошмарных снах.
Успехов вам и здоровья.