Дело в том то, что перспектива ходить с очками меня мало радовала, поэтому я решила исправить зрение. Исправлять зрение с помощью лазерной коррекции я отбросила сразу же, и остался вопрос, как же исправить?
Мне на помощь в тот момент пришли капли, но помогли ли они?
Может быть эффект и был, но не очень заметный, точнее совсем незаметный. И в скором времени я бросила это дело
Потом решила перейти к витаминам. Нет, я сейчас говорю не про витамины, которые продаются в аптеках и во всяких магазинах полезного питания. В первую очередь это витамины которые содержится в Чернике, моркови, шпинате и всевозможных фруктах , таких как апельсины, яблоки и так далее.
Эффект был, но тоже не такой сильный(хоть и поэффективнее, чем капли), как от следующего метода, про который я вам сейчас расскажу.
Этот зарядка для глаз. При том существует огромное количество упражнений для зрения, но не все они так эффективны, как те которые я хочу показать сегодня.
Первое, что вам надо сделать, это проморгаться. Представьте как будто ваши ресницы это крылья бабочки🦋 и вы махаете ими легко-легко, при том с довольно быстрой скоростью. Этому можете уделить около 10-15 секунд.
Следующее упражнения-довольно распространённое. Это, когда вы сопровождаете глазами какой-то объект(палец) вверх вниз, вправо влево и также по диагонали. Если вы видите плохо вблизи, палец должен быть как можно ближе(но, чтобы вы его видели довольно хорошо), если видите плохо вдали, вам нужно отвести палец максимально далеко. Этому упражнению нужно уделить 30-60 секунд. После каждого упражнения вы должны проморгаться.
Второе упражнение тоже с помощью пальца. Только маршрут-восьмерки. Не забудьте проморгаться
Третье упражнение, уже без пальца. Ваш маршрут-это углы комнаты. 20 раз
Четвёртое упражнение, снова с пальцем. Ставим палец на нос и следим за ним
Ваш маршрут:
1)ведёте вправо и отдаляете от глаз(ровно горизонтально)
2)проводим половину и ведём влево, отдаляя палец при том
3)возвращаемся в начальное положение
Тем самым вырисовывается круг.
Пятое упражнение-делаем все то же, только вертикально. (5 кругов в одну и другую сторону)
Шестое- создаём спираль. Сначала делаем маленькую, затем больше и больше( настолько на сколько позволяет рука), потом уменьшаем ее постепенно
Седьмое-соединяем два пальца. Позже отдаляем из друг от друга. 10 повторений. Сначала вверх вниз, затем вправо влево. Можно ещё нарисовать два круга.
Последнее, лежим руки на глаза и балдеем. На 1-3 минуты.
И , пожалуйста, подпишитесь на канал. Вам несложно, а мне это важно, честно