Всем доброго времени суток. Ни для кого не секрет, что вегетарианство становится все популярнее и популярнее. О пользе такого питания говорят даже неокторые врачи, да и сами вегетарианцы отмечают, что их здоровье, как физическое, так и психологическое, изменилось в лучшую сторону. Вот и я решила попробовать такое питание.
Причина эксперимента.
Скажу сразу, что причиной моего решения стала не жалость к животным, или что-то в этом роде (да, мне не по себе, когда я думаю, что ем мертвое животное, но я просто стараюсь не держать такие мысли у себя в голове). Дело в том, что я увлеклась йогой и узнала, что йоги придерживаются саттвического питания. Мне хотелось как можно глубже проникнуться данной темой, но, к сожалению, саттвическое питание предполагает отказ от слишком большого типа продуктов, поэтому, я решила органичиться лишь только вегетарианством. Было действительно интересно, смогу ли я продержаться месяц без мяса. Еще я минимализировала сладкое, отказалась от соков.
Мое здоровье до вегетарианства.
Для четкости поясню - на момент эксперимента мне было 17 лет. При рождении у меня была небольшая травма шеи, из-за чего всю жизнь я страдаю частыми головокружениями (при смене положения, если не позавтракаю и так далее).
Начнем о моем опыте.
Вегетарианство у меня сопровождалось ежедневными духовными практиками, пением мантр.
Итак, первую неделю без мяса и мясных изделий я чувтсвовала себя не очень хорошо. Головокружения участились, почти всегда я пребывала в грустном настроении, стала реже улыбаться. Постоянно была голодная, несмотря на то, что только недавно поела. Однако! На 6,7 день такого питания, все стало приходить в норму. Я так полагаю, что в первые дни головокружения участились, потому что я в основном питалась кашей и салатами, организм перестраивался и привыкал. Салаты и яблоки насыщали меня не так хорошо, как прежняя еда, поэтому я стала чаще кушать, но при этом, стала наедаться меньшем количеством еды.
Затем, в течении всего месяца, я могу отметить следующие изменения:
- я заметно схуднула (в основном лицо и руки);
- что самое крутое - головокружения практически ИСЧЕЗЛИ! Это было для меня приятным удивлением;
- я стала чувствовать себя легче. В прямом смысле, не знаю как объяснить. Внутри чувствовалась легкость и непринужденность.
- также, как я уже отмечала раннее, я практиковала йогу. Думаю, что поэтому у меня начало меняться сознание. Я стала добрее к окружающим, стала радоваться любой мелочи и не нервничать по пустякам.
- заметно очистилось лицо.
В принципе, это все хорошие изменения, которые произошли со мной всего за месяц вегетарианства. Вам интересны минусы? Их не было.
Тогда почему же я снова вернулась к своему обычному типу питания? Все гораздо проще, чем может показаться - я очень люблю колбасные изделия (сосиски и колбасу), бабушкины пельмени, котлетки, пиццу пепперони, курицу. Я просто не смогла больше отказывать себе в желании полакомиться чем-то таким.
На самом деле, это меня в какой-то степени даже пугает. Только подумайте, насколько мы зависимы от еды? От определенных блюд, продуктв и так далее. А самое страшное - это, когда такая еда является вредной, например, чипсы, йогурты, чрезмерное употребление сладкого.
Я считаю, что если есть желание и возможность, то каждый должен попробовать для себя такое питание, ведь кто знает, может так вам будет намного лучше.
Хочу дать пару очень важных, по моему мнению, советов:
- Будьте внимательны! Все мы разные, и у одного человека организм спокойно сможет прожить без мяса год, а у другого организм не выдержит и неделю. Поэтому, если вы сомневаетесь, или подозреваете, что сможете себе навредить таким питанием, то лучше воздержитесь от данной идеи, а еще лучше - проконсультируйтесь с врачом.
- Перед тем, как отказаться от мяса, составьте себе заранее меню на несколько дней вперед. Вполне возможно, что у вас будет тупик: а что кушать-то? Как раз и у меня так было. Поэтому, лучше сразу знать, чем вы будете питаться в ближайшее время.
На сегодняшний день я так и не разобралась, что лучше: употребление в пищу мяса, или вегетарианство. В свое время я прочитала множество статей и узучила много материала по данной теме, где и аргументы "за" и аргументы "против" вегетарианства звучали очень весомо. Наверное, это дело сугубо каждого человека.
На этом все. Надеюсь, что данная статья ВАМ хоть немного была полезна. Напишите в комментарриях, ВЫ - вегетарианец, или же прочтив этого? Ваше мнение?
Обязательно подписывацся на мой канал и оценивай мою статью! :)
#вегетарианец #вегетарианство #месяцвегетарианства #эксперимент #еда