Хотите сохранить гармонию и баланс в любой сфере вашей жизни, воспользуйтесь методом пяти пальцев, который способен действительно навсегда изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
Многие люди уже пользуются данной методикой и счастливы, что она смогла войти в их жизнь. Благодаря «методу пяти пальцев» вы сможете запоминать важные вещи и правильно расставлять жизненные приоритеты, не допуская ненужных ошибок. Давайте я расскажу вам, как данная методика вошла в мою жизнь и навсегда ее изменила.
Впервые о данном термине я узнала лет пять назад на одном из психологических тренингов, которые я часто посещаю. Первое время я просто слушала рассказы других людей, боясь впустить в свою жизнь что-то новое и жалею об этом. Первое, что я осознала, посещая тренинговые мероприятия – это то, что в жизни всегда нужно уметь расставлять правильные цели и рассчитывать собственные возможности. Но сегодня мы поговорим немного о другом.
У меня в жизни очень много целей, я человек разносторонний и мне хочется попробовать свои силы буквально во всем. Однако, прежде всего я должна выбирать то, что для меня имеет по-настоящему важное значение в жизни.
Прежде чем приступать к изменениям своей жизни, вы должны обозначить пять важных для каждого человека направлений: физическое здоровье, эмоциональное душевное состояние, взаимоотношения с окружающими людьми, близкие люди и семья, карьера или материальное состояние.
У вас на одной руке пять пальцев, так что вы можете каждый из них использовать в качестве напоминалки. Например, загибаем большой палец, он у нас означает физическую активность. Придумайте этому пальцу свое названием, опираясь на его первую букву – Б. Например, Б – Бодрость духа. Пока вы живы, вы способны на многое: заняться гимнастикой, плаванием, конным спортом и многое другое, даже простая зарядка или пробежка по утрам – это уже первый шаг к положительным изменениям.
Вы можете даже завести личный дневник, куда будете записывать, что вы сегодня сделали для поддержания своего здоровья. Или просто в конце дня загибайте пальцы и анализируйте свои успехи.
Указательный палец – эмоциональное душевное состояние. У – умение себя сдерживать или умение радоваться жизни. Порой для радости человеку нужно так мало, например, такие мелочи, как хорошая книга или приятная музыка уже способны положительно повлиять на эмоциональное состояние человека. Вы можете также каждый вечер анализировать, что хорошего вы сделали, для поддержания своего эмоционального состояния.
Средний палец – взаимоотношение с окружающими людьми. С – сердечность. Вы должны научиться быть добрыми к окружающим людям, даже если они это не ценят и не понимают, так как это нужно, прежде всего, вам самим. Например, совершая добрые и положительные поступки, человек, как правило, чувствует себя более радостным и счастливым. Научитесь проявлять сердечность по отношению к людям, и они со временем к вам обязательно потянуться.
Безымянный палец – близкие люди и семья. Б – близкие. Согласитесь, что за всей этой ежедневной суетой и работой у нас порой совершенно не остается времени на близких нам людей. Вы должны научиться распределять собственное время так, чтобы его хватала не только на работу, но и на родных, которые нуждаются в вашем внимании и заботе. Поиграйте после работы с ребенком, почитайте ему книжку или просто прогуляйтесь вместе. Навестите родителей, которые уже давно ждут вашего приезда. Поговорите и обнимите супруга или супругу. Любовь к близким – это самое важное в нашей жизни, лучше сейчас проявить ее, чем потом всю жизнь жалеть об упущенном времени.
Мизинец – карьера и финансовое состояние. М – материальные ценности. Также, ежедневно каждый человек должен работать, чтобы создать для себя и близких материальное благо. Вы ходите на работу – это уже ваше непосредственное достижение, главное чтобы работа не занимала у вас полный рабочий день, в ущерб собственной семьи. Попробуйте также сделать что-то хорошее и для семьи, например, начать вязать носки, заниматься огородничеством или чем-то еще полезным и нужным.
Обязательно в конце каждого дня не забывайте подводить итоги собственных достижений, таким образом, вы на совершенно обычные вещи начнете смотреть совершенно по-другому.