Нужны ли летом дополнительные витамины? Казалось бы, солнце, фрукты, овощи на столе - организм получает полноценное питание. Именно такое мнение обычно бытует среди россиян. Именно такое мнение является ошибочным. И вот почему. Конечно, витамины летом в организм поступают намного больше чем зимой. К примеру витамин D вырабатывается только под лучами солнца и практически весь кожный покров участвует в его синтезе, а не только лицо и руки. Витамин С в больших количествах содержится в доступных свежих летних фруктах, а не только в тропических лакомствах, которые ещё и вдобавок претерпели длительную перевозку прежде чем попасть к нам на стол.
Фолиевая кислота и витамин К содержатся в свежей зелени с грядки.
Витамин Р содержится в красных и жёлтых плодах, таких как абрикосы, красная смородина.
Несмотря на это не стоит забывать, что есть и другие витамины, которые необходимы для нормального функционирования организма. К ним относятся незаменимые витамины группы В, которые способствуют нормальному функционированию нервной системы, содержатся в мясных продуктах, крупах, бобовых, дрожжах, которые летом из-за жары употребляют в гораздо меньших количествах. чем зимой.
Витамин Е, содержащийся в печени, яйцах и маслах, потребление которых летом по той же причине снижено, этот витамин препятствует окислительным процессам и старению организма. Тоже самое происходит с микро- и макроэлементами.
Можно сделать вывод, что вне зависимости от сезона, нельзя обеспечить организм полноценным поступление питательных элементов только продуктами питания. К тому же в летний период потребность в некоторых витаминах резко возрастает, как например в витамине С, который разрушается под воздействием синтеза витамина D. Под действием кожа стареет. поэтому применение витаминов А,Е,Р,С - природных антиоксидантов необходимо для сохранения здоровой и молодой кожи. Регулярное применение витамина А позволяет получить ровный и красивый загар. А витаминные комплексы содержащие витамины Е,С,В6 помогают против шелушения кожи, ломкости ногтей и сечение волос от воздействия солнечных лучей.
Но я для вас подобрала витаминный комплекс от компании Now Foods.
Быстродействующая и эффективная формула мультивитаминов для современных женщин, восполняющая необходимую дневную норму витаминов и минералов. EVE замедляет процессы старения в клетках и заботиться о красоте кожи, волос и ногтей; обогащение рациона полным набором витаминов и микроэлементов, необходимых для активной жизни; восстановление гормонального баланса и облегчение симптомов климакса; позитивное действие на работу сердечно-сосудистой системы, укрепление стенок сосудов и профилактику варикозного расширения вен; снижение свёртываемости крови и профилактику возникновения тромбов, инфарктов и инсультов; нормализацию работы желудочно-кишечного тракта, регенерацию клеток печени, рост нормальной микрофлоры кишечника, устранение спазмов; способствует накоплению кальция в организме и оптимальному его усвоению, что обеспечивает профилактику и лечение остеопороза; укрепление ногтевых пластинок и рост волос.
Секретом женского здоровья и красоты является правильно подобранный мультивитаминный комплекс. Чтобы всегда оставаться здоровой, уверенной в себе женщиной с привлекательной внешностью и прекрасным настроением, стоит обратить своё внимание на мультивитамины для женщин - EVA, выпущенные американской компанией NOW FOODS/
Если вам понравилась статья, то подписывайтесь !