Каждый наверно задумывался над особенностями старения. Многие считают, что основными факторами старения выступает:
- Возраст;
- Окружающая среда;
- Образ жизни.
Однако, испанские ученые из Университета Наварры установили, что существует ряд продуктов, которые при термической обработке или при употреблении в сыром виде ускоряют старение кожных покровов и органов. Это значит, что помимо всего прочего на старение влияет и пища, которую мы едим.
Какие продукты вызывают старость?
По мнению испанских ученых ультра обработанные продукты в состав которых входят консерванты, красители, сахар, соль, жир, практически отсутствует клетчатка и комплексные витамины негативным образом влияют на определенные участки хромосом. Их употребление приводит к ускоренному процессу старения.
Ученые рекомендуют полностью отказаться от:
- продуктов питания, изготовленных из восстановленного мяса,
- кукурузных хлопьев с добавлением сахара,
- полуфабрикатов,
- газированных напитков,
- десертов,
- хлебобулочных изделий,
- снеков.
Естественно, что такой перечень продуктов можно продолжать очень долго. Научная группа, которая проводила эксперимент среди 1000 людей старшей возрастной группы, пришла к выводу, что именно ультра обработанные продукты укорачивают жизнь человека и приводят к старению примерно в 2 раза быстрее, нежели если человек употребляет качественные и натуральные продукты. Для продолжительности жизни нужны не только овощи и фрукты, но и мясо, рыба, ягоды и другие продукты.
Перейти на ЗОЖ – это не значит полностью предотвратить старение, но именно здоровое, качественное питание - это залог хорошего самочувствия и медленного старения.
Подписывайтесь на канал, VestiNews: люди, события, факты. С нами - всегда интересно!
Читайте также: Недостатки сделали их известными