Волосы - гордость любой женщины. И очень страшно терять такую красоту. Так что делать если вдруг волосы начал выпадать?
Любая женщина хочет хорошие здоровые волосы. И дело даже не в длине. Лучше короткие волосы, но здоровые. Чем длинные и сеченые.
И, конечно, шампуни, маски, масла не помогут. Важно лечить проблему изнутри.
Причины выпадения волос
1. Дефицит питательных веществ
Чаще всего в организме не хватает нужных элементов. Выпадение это признак того, что в организме чего-то не хватает.
Для того чтобы узнать что именно не хватает можно сдать анализы на наличие витаминов.
Основные компоненты, которых, как правило, не хватает:
1) Кремний.
Важно есть продукты, содержащие кремний. Именно кремний делает волосы красивыми, блестящими. Он предотвращает сечение волос, предотвращает выпадение и слоение ногтей, сглаживает морщины.
2) Витамин С
Он же отвечает за иммунитет. Его можно брать из смородины, болгарского перца, квашенной капусты и киви.
3) Коллаген
Коллаген можно принимать из специальных добавок. Его можно купить на сайтах здорового питания.
4) Витамин В
Также можно добирать из продуктов. Или принимать пищевые дрожи (не пивные).
Витамин В предотвращает выпадения.
2. Гормональный сбой
Вторая причина, по которой может быть не только выпадение волос, но и ряд других проблем.
Единственным решением может быть обращение к эндокринологу. Он назначает сдачу анализов и далее дает план действий.
Эти 2 причины самые верные. И никакие внешний средства не помогут, если не работать с выпадением изнутри.
Самое главное можно и нужно есть жирные продукты, особенно женщинам. Качественные жиры( орехи, сливочное масло, оливковое и кокосовое масло, авокадо, жирная рыба, жирная и качественная сметана и творог) являются незаменимыми для женщин.
Очень важно получать правильные жиры из продуктов. И нельзя сидеть на низкоуглеводных диетах в надежде на похудение. Да, возможно похудение будет. Но организм будет истощен и загублен!
Благодарю, что дочитали эту статью до конца!
Буду рада, если вы поставите лайк и поделитесь им со своими знакомыми и друзьями.