Несмотря на экзотическое название сама диета очень проста и состоит из самых привычных продуктов. Но, самое главное, уже через семь дней можно потерять более шести килограмм. А все потому, что мы себя ограничиваем в калориях, а употребляем в основном белковую пищу. Меня имеет в рационе много фруктов и овощей, которые обеспечивают организм витаминами.
Главное правило, которого нужно придерживаться – питаться небольшими порциями, но часто. Не употреблять пищу после 19.00. в день обязательно нужно выпивать более 1,5 литров воды. Следует отказаться от газированных напитков, алкоголя, и остальных негативных ингредиентов.
Противопоказания
Если у вас имеется аллергия на яйца и кофе, лучше отказаться от такого способа похудения, и подобрать другой.
Если прослеживались проблемы с сердцем, почками, сосудами, лучше не начитать придерживаться диеты. Если внезапно стало плохо в процессе похудения, лучше откажитесь.
Диета очень жесткая, так, то возьмите это во внимание.
Меню на неделю
Все продукты нужно в равных количествах распределить на весь день.
1. Рыбный день: сок из апельсина, грейпфрута, тост, рыба (200 гр), салат из овощей, банан, сухарики.
2. Мясной день: яблочный сок, пюре, гренки, яйцо, вареная говядина, листья салата, салат из зелени с яйцом, хлебец.
3. Молочный день: Молоко (200 гр), творог (100 гр), рис (100 гр), смузи из яблока, яблочный сок, сухарики, говядина (100 гр), зеленый салат.
4. Ананасовый день: Дольки ананаса, сок, тост, мяса (100 гр), нежирный кусочек сыра, 1-2 картофелины, салат из моркови.
5. День любого фрукта: Фруктовый сок, печенье, фруктовый салат, рыба и салат из моркови, овощной суп, хлебец.
6. Овощной день: сок из свежих фруктов, свекольный салат, овощной суп и ржаной хлеб, рагу.
7. Виноградный день: виноград, банан сок винограда, курица (100 гр), хлебец и салат из капусты, рыбный суп.
Единственное условие всего понемногу распределить на весь день. Если нет проблем со здоровьем можно применять около трех недель. Но не стоит обращаться к этой диете часто, она очень строгая, но продуктивная. Чтобы сохранить результат, нужно придерживаться правильного питания, и не переедать.
