Кислород необходим любому из нас для обменных процессов в каждой клетке нашего тела. Благодаря дыхательной гимнастике его количество возрастает, и человеку становится проще сосредоточиться, улучшается умственная деятельность.
Ещё одна причина, по которой важно правильное дыхание — это возможность благодаря нему управлять праной. На санскрите: «прана» — энергия жизни.
Йоги давно заметили, что состоянии души человека взаимосвязано с особенностями его дыхания:
когда вы возбуждены, дыхание неглубокое, быстрое, неровное;
когда спокойны — глубокое, неспешное, равномерное.
Если мы будем целенаправленно работать с дыханием, то сможем его замедлить и сделать более глубоким и размеренным. Это приведет к успокоению психики и ума.
Современный мир далек от идеала. Мы забыли о гармонии с природой. Питаемся не слишком натуральными продуктами, дышим загрязненным воздухом, находимся в потоке стрессовой информации.
Из-за этого тонкое тело человека загрязняется. Симптомы не понаслышке известны многим:
снижение иммунитета;
усталость и упадок сил;
рассеянность;
сонливость.
Что дают дыхательные упражнения?
После тренировок вы будете чувствовать больше энергии и оптимизма, испытаете прилив сил.
Исчезнут сонливость и «мутность» в голове, на их место придет ясность сознания.
Вы почувствуете себя хозяином своей жизни и повысите уверенность в своих силах.
Занимайтесь собой, уделяйте внимание своему здоровью, больше гуляйте на свежем воздухе, и подписывайтесь на наш канал. Здесь вас ждёт много интересного. Всем добра.
#дыхание #йога #жизньбезграниц