Когда во время изоляции чувствуешь ужасное одиночество, и не с кем поговорить, что можно сделать с этим?
Этот вопрос часто можно сейчас встретить на просторах интернета. Хотелось поделиться мыслями по этому поводу. Думаю, что дело прежде всего в опоре. Бывает такое, когда кажется, что вы никому не целом свете не нужны. Родители вас не понимают, парень игнорит, подруги и друзья слились, даже животные дома убегают и не хотят ласки.
И кажется, что весь мир против вас и хочется куда-то сбежать и спрятаться. Кто-то убегает в сон, кто-то в сериалы, кто-то в игры, кто-то в вино, у каждого разные способы с этим справляться.
В таких ситуациях важно уметь поддерживать себя. Вы в первую очередь вы есть у себя. И это самая важная мысль. Все отошли, и вы впервые, можете познакомиться с собой, узнать себя поближе. Сначала будет страшновато.
Найдите для себя ресурсные вещи, которые вас поддерживают.
У каждого они свои, кто-то слушает красивую, любимую музыку; кто-то поет и наслаждается своим исполнением и красотой песни; кто-то читает вкуснейшую книгу; для кого-то прогулка или пробежка – это новый свежий вдох; кто-то просто занимается планированием финансов и дел на будущей неделе.
Кому-то просто достаточно поговорить с близкими. У кого-то это медитация или молитва, это очень собирает все мысли и позволяет хорошо концентрироваться. Наконец вы можете просто помечтать. Поставить новые цели в жизни. Завести новые знакомства с жителями других стран, сейчас все сидят дома и хотят общаться. (Представьте роскошного испанца, который хочет изучать русский).
Позанимайтесь йогой или силовыми нагрузками, я убежден, что вы точно знаете, что для вас может быть ресурсным, просто не осознаете это, или не обращали раньше внимание.
При всех минусах, которые сейчас есть – мы впервые можем оценить нашу жизнь со стороны. Постоянный ритм не позволяет жить вообще. Дни пролетают за днями в погоне за деньгами, обеспечением семьи и оплатой счетов. А тут можно и замедлиться, увидеть, что происходит вокруг. Появляется возможность увидеть свои отношения, и узнать не закончились ли они еще пару лет назад и можно ли их улучшить и воскресить.
Не стоит путать также одиночество с уединением. Казалось бы игра слов, но нет. Уединение – это хороший способ побыть с собой. Узнать свои еще не открытые стороны души. В это время можно себе ответить, а что вам вообще нравится в вашей жизни, зачем вы живете, и что вас радует.
Вы наконец можете оценить все стороны вашей жизни – умение отдыхать и восстанавливаться, умение заботиться о себе. Есть ли у вас друзья? Есть ли у вас хобби? Чем вообще хотите заниматься? Я вот на самоизоляции открыл, что люблю готовить, даже захотелось посетить мастер-классы по приготовлению вкусняшек. Кто-то из моих коллег вырезает деревянные ложки. Мне думается, что и всей жизни не хватит, чтобы познавать всю вселенную-себя!
Весь мир открыт для вас, развивайтесь, растите и задавайте смелые и интересные вопросы, в конце концов и тут вы не один, ведь я вам пишу. Не организовывайте себе одиночество, идите в отношения и получайте кайф.
------------------------------------------------------------------------------------------
Продолжаю консультировать онлайн и писать здесь статьи. Оставляйте свои вопросы в комментариях, ставьте "палец вверх" и подписывайтесь. Каждый день новые статьи на разные темы.