Если Вы узнали об измене мужа и ещё не умерли, Вам сюда (антипсихологическое)

Шесть лет назад мне изменил муж.
Это была измена в счастливом, крепком и довольно долгом (14лет) браке, с двумя желанными детьми, собакой, кошкой, совместной недвигой, стабильным доходом, взаимной любовью и заботой - в общем, со всем тем, что делало нашу семью мега-крепкой.
Так казалось мне.
Как выяснилось позже, муж тоже был уверен, что никакие его адюльтеры не разобьют такой счастливый брак (" ведь у нас так всё хорошо!")
Наивный муж.

Жизни ДО мужа я не помнила, а БЕЗ мужа не представляла.
И я начала умирать.

А моя лучшая подруга умирала уже год. Муж её завел себе любовницу в командировке в другом городе, куда недолго думая и свалил.

Опережая события, скажу, что из состояния умирания меня выводили специалисты. Не все специалисты были для меня одинаково полезны. Но как только я подняла голову с ТОГО света, сразу же задалась вопросами:

Что это было?
Почему многие женщины так и не избавляются от ощущения брошенности и предательства?
Почему не обращаются к специалистам?
Почему специалисты помогают не всегда, а иногда даже вредят?
И как вообще дальше прожить счастливую жизнь?

В общем, весь спектр своих переживаний и способов выхода из этого дерьма я заключила в особую систему, благодаря которой вытянула себя, подругу и многих знакомых женщин (увы, эта зараза имеет огромное поле охвата).

Человек я конкретный. Мне не подходит "принять, понять и осознать", "полюбить себя" и прочая муть, с которой, я не знаю, что делать.
Я хочу знать, что я должна делать руками и ногами, чтобы, вися в космосе вниз головой, с подключённым к мозгу венчиком, и держа в обеих руках по ребёнку, обрести наконец-то опору и счастливо жить дальше.

Кстати, на "полюбить себя" у меня есть конкретная формула, которой я обязательно поделюсь, но в другой раз.

А пока несколько советов, что же НАДО СДЕЛАТЬ в первую очередь, если Ваш любимый оказался любимым не только для Вас.
(не имеет значения, закончится это разводом или нет)

Итак ...

1. ПОДДЕРЖКА НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Это первое и самое главное, что надо делать прямщас!.
В идеале, чтобы Вам подобрал препараты врач, психотерапевт или невролог.
Поверьте, это самое важное, что Вы можете сейчас сделать для собственной дальнейшей счастливой жизни!
Никаких "бабушкиных снотворных"! - так расшатаете нервную систему ещё больше!
Нет возможности сходить к врачу, подберите препарат сами из разрешённых, но пейте строго по инструкции и рекомендованным курсом!
Даже если не почувствуете быстрого облегчения, Ваша нервная система будет под прикрытием.

2. ДАВАЙТЕ ВЫХОД ЭМОЦИЯМ

Но не на плече у "любимого"! И подальше от детей!
Мама, сестра или подруга - вот Ваша "благодарная публика".
Можно даже под винцо, но главное - не злоупотреблять!
Отрыдайтесь и прооритесь! Проделайте это неоднократно!
Нет подруг? Рыдайте в ванной! Ночью подушку!
Страдать и рыдать в данном случае - адекватно, правильно и хорошо!
Потом мы эту "опцию" отключим).

3. СТРАДАЙТЕ И ЖАЛЕЙТЕ СЕБЯ

Можно! Но не более 2-х недель! "Отпустите" себя на 7-10 дней (не более 2х недель!). Страдайте и жалейте себя с чётким пониманием, что этому придёт конец через несколько дней/неделю.

4. ДЕМОНСТРИРУЙТЕ МУЖУ И ОКРУЖЕНИЮ МАКСИМАЛЬНО СТАБИЛЬНУЮ ЖИЗНЬ

Я знаю, как это трудно! Но надо!
В противном случае Вам ещё долго придётся объясняться с любителями страстей и сериалов, желающих знать подробности и хавать чужие эмоции.
Решение Вам всё равно придётся принимать самой, а "влиятельное окружение" может разрастись до необъятных размеров.

5. МАКСИМАЛЬНО ЗАГРУЗИТЕ СЕБЯ ДЕЛАМИ ВНЕ ДОМА

Работа, командировки (если это возможно), встречи с подругами, прогулки с детьми - это всё намеренно Вас будет отвлекать и разбавлять Вашу болезненную ситуацию.

6. ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

Ходите в фитнес-центр и бегайте по утрам. Это поможет снизить уровень адреналина, который активно вырабатывается при стрессе. Чесслово, станет легче! У меня прям мысли после тренировки светлели.
Да и просто это на пользу здоровью!

7. ПРИВЕДИТЕ В ПОРЯДОК ДОКУМЕНТЫ И ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У ЮРИСТА

Даже если Вы не готовитесь к разводу, приведите в порядок все свои документы. Иногда на этом этапе жену ждёт неприятный сюрприз.
Это для Вас измена мужа - новость. А муж, возможно, уже давно ведёт подрывную деятельность.

8. СЛЕДИТЕ ЗА ОПЛАТОЙ СЧЕТОВ И КРЕДИТОВ

Особенно, если за это отвечает муж!
Сюрпризы Вас могут ожидать и здесь.
Не верьте! Проверьте!

9. ФОРМИРУЙТЕ "ПОДУШКУ БЕЗОПАСНОСТИ"

Всё просто - откладывайте деньги на будущее в тайне от мужа.
Берите подработки, монетизируйте хобби. Отнесите маме на хранение все личные ценные вещи.

10. С МУЖЕМ ТОЛЬКО ДЕЛОВОЕ ОБЩЕНИЕ

Душевность, откровения, эмоции и чувства - это точно не для предателя! Не ищите понимания у мужа и , упаси Вас боже, пытаться понять его!
Организация жизни детей, домашних животных, содержание имущества - вот ваши темы для обсуждений. Всё конкретно и сухо.

11. ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ ПРИМЕРАМИ

Миллионы женщин проходят через измены и устраивают свою жизнь в более качественном формате, миллионы так и не выходят из состояния брошенки, губят жизнь себе, собственным детям и окружению. Нам нужны первые, они нас будут вдохновлять! Буду благодарна, если кто-то поделится положительными примерами. Это будет полезно.

Если я упустила что-то важное, прошу меня дополнить в комментариях!

О том, чего не надо делать, если узнали об измене, я расскажу в следующей статье.

И помните, Ваша жизнь только впереди! Сзади ее нет!