Пандемия COVID-19, безусловно, внесла множество изменений в течение нашей жизни. И если весной соблюдать режим самоизоляции и карантина было довольно просто, то с приходом лета, когда так хочется отдохнуть на природе, ограничительные меры соблюдать всё сложнее. Как мы предпочитаем проводить летние знойные дни? Конечно же, на пляже у ближайшего водоёма (если не появилась возможность уехать куда-нибудь подальше). При обычных обстоятельствах мы бы уже грелись на солнышке, намазавшись солнцезащитным кремом. Но возможно ли организовать пляжный отдых в условиях социального дистанцирования и риска возникновения повторной волны пандемии? Давайте разберёмся в правилах безопасного посещения пляжа.
Что рекомендуют врачи
Эксперты медицинской отрасли заявляют, что сейчас солнечный загар не будет лишним. «Солнечный свет полезен для каждого человека, поскольку витамин D важен для здоровой иммунной системы. Это особенно важно на фоне вирусных инфекций», — говорит профессор Гарвардской медицинской школы Джеймс Уитни. Его поддерживает главный врач больницы USC Verdugo Hills. По словам доктора Арманда Дориана, для физического и психического здоровья человека важно выходить на улицу и дышать свежим воздухом, в том числе и на пляже. Таким образом, пляжный отдых возможен и даже необходим. Главное — соблюдать правила посещения и добраться до места отдыха с наименьшей угрозой заражения.
Как безопасно добраться до пляжа
Если есть возможность, лучше отправиться на пляж на личном автомобиле, а не на общественном транспорте. Это поможет избежать лишних контактов. При отсутствии машины, когда поездки в автобусе или электричке не избежать, необходимо соблюдать меры безопасности и обзавестись средствами индивидуальной защиты на время поездки.
Также не стоит ехать на отдых большой компанией. Пара родственников или друзей — наиболее подходящий вариант.
Как обезопасить себя на пляже
Ищите наиболее уединённые места, расположенные вдалеке от основного скопления отдыхающих. Социальное дистанцирование на пляже не будет лишним. Поэтому заранее подумайте о размерах пляжа, прежде чем отправляться позагорать — небольшая прибрежная зона, где вокруг вас будут толпы таких же загорающих, точно не позволит безопасно устроиться на солнышке.
Уменьшить риск инфицирования помогут прогулки по пляжу. Если вы будете постоянно двигаться, а не сидеть на одном месте, возможность заражения и вовсе сведётся к нулю. Ведь загореть можно не только лёжа на песке — любая активность на солнце тоже притягивает загар.
В целях защиты от COVID-19 избегайте массовых мероприятий и коллективных занятий спортом. Откажитесь от удовольствия поиграть в пляжный волейбол, бадминтон или фрисби — этим видам активности лучше предпочесть пробежки вдоль водоёма или гимнастику в компании одного-двух человек.
Не забывайте, что основной способ передачи вируса — заражение воздушно-капельным путем. Поэтому наиболее эффективный способ защиты заключается в том, чтобы соблюдать дистанцирование и носить маску в особенно людных местах. Также не прикасайтесь к своему лицу и тщательно мойте руки перед едой, обрабатывайте их санитайзерами (на пляже мы все любим перекусить).
В целом, идея пикника на пляже не так уж плоха. Это намного лучше обеда в кафе или в другом закрытом помещении. Возьмите с собой немного еды и наслаждайтесь перекусом на свежем воздухе. Любой сэндвич или бутерброд на природе гораздо вкуснее — проверено 100%. А еще лучше взять с собой вымытые фрукты: арбуз, персики, абрикосы — они и жажду утолят и голод, и не добавят лишних килограммов..
Можно ли будет отдыхать на пляжах в России летом в 2020 году
С 1 июня в России возобновится внутренний туризм. В первую очередь откроются медицинские учреждения — санатории, профилактории и т.п. Затем при улучшении эпидемиологической обстановки можно ожидать открытия курортных зон. Однако возможность посещения пляжей всё равно будет зависеть от ситуации в каждом конкретном регионе. Например, в Москве или Санкт-Петербурге вряд ли стоит надеяться на запуск пляжного сезона в ближайшее время, а вот в Краснодарском крае такой вариант развития событий не стоит исключать. Поэтому на данный момент с наступлением июня наиболее вероятным выглядит открытие пляжей на черноморском побережье.
Фото: pexels.com, pixabay.com
Читайте также: