Уже достаточно долго на нашей планете бушует коронавирус! Страшно? Конечно! Как пережить пандемию? А что будет дальше? Много слухов, предположений и домыслов😇… В любом случае сейчас все человечество так или иначе переживает эмоциональный стресс из-за коронавируса😒. Условно реакции людей можно разделить на три вида:
1. Сознательное овладение ситуацией и преобразование ее в конструктивное поведение. Это дает позитивные эмоции, уверенность в себе. «Я буду действовать по правилам, поэтому всё будет замечательно.»
2. Импульсивная реакция, ухудшающая и не разрешающая отношения с близкими и другими людьми, дающая лишь разрядку негативных эмоций. Люди, которые находятся в панике. Они постоянно говорят про страшную пандемию и последствия от неё! Сутками напролет читают разнообразные новости, обсуждаю их, считают своим долгом донести эти новости до всех людей своего окружения, при этом желание окружения вообще не берется в расчет🙈! Эти люди находятся в ежедневном стрессе! Они без конца размышляют над вопросами: что же делать, как быть, занимаются самоедством, не дают покоя своим близким и родным😒.
3. Уход от ситуации, защита (часто несознательная) от негативных чувств, связанных с ней. Люди, которые отрицают данную болезнь и опасность от неё. У них все хорошо, они не читают шокирующие новости🌺. Просто живут в своем маленьком и уютном идеальном мире.
Мы не можем поменять реальность! Эти вещи находятся вне зоны нашей ответственности. Но и отрицать их тоже не стоит☝🏻. Лучше всего сознательно принять происходящее и действовать конструктивно: не пренебрегать элементарными мерами предосторожностями ☝🏻(обязательно мыть руки, стараться избегать места большого скопления людей и т.д.).
Пребывать в постоянной панике тяжело и совершенно не нужно🤔. Лучше обратиться к психологу, хотя бы онлайн, чтобы с ним проработать свои страхи и подозрения. Всем желаю здоровья и не паниковать😃!
#психолог #практикующийпсихолог #психологонлайн #психологмозырь #психологбеларусь
Уже достаточно долго на нашей планете бушует коронавирус! Страшно? Конечно! Как пережить пандемию? А что будет дальше? Много слухов, предположений и домыслов😇… В любом случае сейчас все человечество так или иначе переживает эмоциональный стресс из-за коронавируса😒. Условно реакции людей можно разделить на три вида:
1. Сознательное овладение ситуацией и преобразование ее в конструктивное поведение. Это дает позитивные эмоции, уверенность в себе. «Я буду действовать по правилам, поэтому всё будет замечательно.»
2. Импульсивная реакция, ухудшающая и не разрешающая отношения с близкими и другими людьми, дающая лишь разрядку негативных эмоций. Люди, которые находятся в панике. Они постоянно говорят про страшную пандемию и последствия от неё! Сутками напролет читают разнообразные новости, обсуждаю их, считают своим долгом донести эти новости до всех людей своего окружения, при этом желание окружения вообще не берется в расчет🙈! Эти люди находятся в ежедневном стрессе! Они без конца размышляют над вопросами: что же делать, как быть, занимаются самоедством, не дают покоя своим близким и родным😒.
3. Уход от ситуации, защита (часто несознательная) от негативных чувств, связанных с ней. Люди, которые отрицают данную болезнь и опасность от неё. У них все хорошо, они не читают шокирующие новости🌺. Просто живут в своем маленьком и уютном идеальном мире.
Мы не можем поменять реальность! Эти вещи находятся вне зоны нашей ответственности. Но и отрицать их тоже не стоит☝🏻. Лучше всего сознательно принять происходящее и действовать конструктивно: не пренебрегать элементарными мерами предосторожностями ☝🏻(обязательно мыть руки, стараться избегать места большого скопления людей и т.д.).
Пребывать в постоянной панике тяжело и совершенно не нужно🤔. Лучше обратиться к психологу, хотя бы онлайн, чтобы с ним проработать свои страхи и подозрения. Всем желаю здоровья и не паниковать😃!
#психолог #практикующийпсихолог #психологонлайн #психологмозырь #психологбеларусь
