Доброго дня дорогие читатели. Вот и начала я свою диету. Выбрала "Любимую"
Суть диеты чередование питьевых дней и еды.
День 1. Питьевой. Можно пить любую жидкую пищу.
День 2. Овощной. Есть можно любые овощи.
День 3. Питьевой.
День 4. Фрукты.
День 5. Белковая еда.
День 6. Питьевой.
День 7 - выход из диеты. Сбалансирование питание.
Почему я выбрала эту диету? Да просто дома было вкусное чудо молоко. Кроме младшей его никто не пьет. А для нее упаковки много одной на день. Вот так сама судьба подтолкнула меня к этой диете. Хотя изначально, я просто хотела сделать разгрузку. Но , на просторах интернета нашла много положительных отзывов. Что за неделю уходит очень много веса.
Правда люди пишут, что это вода. Но мне и это для начала не плохо.
Итак сегодня день первый. Мой вес на начало диеты.
При росте 168 сантиметров мы имеем ожирение 1 степени. Что бы перейти на уровень избыточного веса надо скинуть 2-3 килограмма. Надеюсь эта диета поможет.
На первый день я выбрала чудо молоко.
Плюс кофе и вода. Молоко буду пить по голоду. А воду и кофе как обычно по желанию.
Кофе я всегда пью черный, без добавок разных.
Сегодня у нас дождь сильный, поэтому я останусь с детьми дома. Будем наводить порядок, играть. Надо еще для них приготовить ужин.
Еще хочу добавить спорт. Я как тюлень, обычно лежу много, максимум это игры с детьми активные. Но через полчаса я сдаюсь, бегать тяжело. Понимаю, что проблема в лишнем весе. Но я все сделаю, что бы стать более активной.
И ведь есть у меня даже фитнес браслет. Но обычно я мало хожу. Хочу попробовать сегодня двигаться хотя бы дома минимум 5000 шагов. Достигну ли я результата, как пройдет день напишу вечером обязательно.
Приложу скрин с приложения, как доказательство того, сколько я прошла сегодня.
Давайте худеть вместе, если тут есть худеющие как и я.