Что нужно поменять? Какие полезные привычки привнести в жизнь, чтобы реже видеть подобные сюрпризы под глазами?
Сейчас я расскажу о достаточно частой проблеме-синяки или темные круги под глазами. Скажите же, никому они не придают красоты и свежести во взгляде?
- Вода. Наверно каждый знает что организм на 70% состоит именно из воды, поэтому из за обезвоживания могут появляться такие проблемы. На 1 кг веса должно приходить 30 мл воды, помните об этом.
- Снизить частое употребление солёных продуктов, а так же алкоголя. Это всё приводит к тому, что вода задерживается в нашем теле, в том числе под глазами.
- Достаточный сон. Сон здорового человека должен длится по 8-10 часов. Но важно ещё не то сколько вы спите, а КАК вы это делаете. Если вы привыкли спать на боку, или животе, уткнувшись лицом в подушку, не удивляйтесь с утра синякам и мешкам, а может еще и помятому виду лица.
- Свежий воздух. Выходите чаще на прогулки, проветривайте комнату, особенно перед сном и прощайтесь с синяками.
- Умывание холодной или хотя бы прохладной водой. Холод снимает отёчность с нашего лица, а вот горячая температура наоборот способствует её формированию .
Надеюсь вам были полезны советы, подписывайтесь на канал и ставьте лайки:)