Всем привет, друзья. У многих людей на карантине поплыли мозги,(Also and mine) и сегодня я хочу поделиться с вами полезной инфой, чтобы привести себя в норму. Наслаждайтесь.
😴 Хроническое недосыпание
Когда человек не высыпается, некоторые участки его мозга погружаются в режим медленного сна.
Богданович: Я ложусь спать в 23:30(бывают исключения) и просыпаюсь в 07:30, я считаю, что 8-ми часовой сон переоценен.
👨🏻💻 Многозадачность и информационное поле
В современном мире приходится жить в режиме многозадачности. Этот режим не позволяет человеку сконцентрироваться на чём-то одном и вся информация воспринимается поверхностно.
😖 Стресс
Хроническое стрессовое состояние значительно угнетает интеллектуальную деятельность мозга.
Богданович: У меня были первые порывы стресса в старшей школе, но я вовремя пошел в спортивный зал, где спокойно медитирую делая жим, также подойдет йога и любой кардио спорт, такие как бег,велоспорт и другие... Ещё в релаксанты входит PARTY, ничего плохого в этом нет, но здоровья надолго на такое не хватит.
🥐 Отсутствие завтрака
Отсутствия завтрака приводит к снижению тонуса человека и его работоспособности, потому что организму не хватает энергии.
Богданович: Яичница - завтрак победителей.
☀️ Недостаток солнечного света
Познавательные способности человека также зависят от количества солнечного света, который получает организм человека.
Богданович: Санкт - Петербург.
Спасибо за просмотр, надеюсь вы не нашли ничего полезного и все это вы знали до этого. Также на этой картинке посмотрите от каких продуктов стоит отказаться, а к какие лучше выбрать. С любовью ваш Богданович.
